Thứ Tư, 8 tháng 4, 2015

Lợi ích và tác dụng dành cho than hoạt tính

Than hoạt tính đang ngày một trở nên phổ biến trong đời sống hàng ngày. Không chỉ là hóa chất dùng trong công nghiệp, trong các thiết bị hay máy móc, mà than hoạt tính đã có nhiều ứng dụng thiết thực hơn trong mỗi gia đình. Nhưng không phải ai cũng hiểu đúng và đủ về than hoạt tính. Chúng tôi xin trích đăng bài viết về các lợi ích và tác dụng của than hoạt tính. Hi vọng mỗi gia đình sẽ thường xuyên dùng than hoạt tính đúng và hữu hiệu hơn nữa.


1. Than hoạt tính là gì?


Than hoạt tính được biết đến rộng rãi với tư cách một chất khử độc do nó có cách hấp thụ toàn bộ một vài chất độc hữu cơ, các hóa chất trước khi chúng làm tổn hại đến cơ thể chúng ta. Một số phòng cấp cứu tin tưởng sử dụng than hoạt tính như loại thuốc uống trong điều trị các trường hợp ngộ độc. Than hoạt tính được coi là loại chất có hữu hiệu nhất trong việc này. Chúng được dùng trong trường hợp bệnh nhân nuốt phải hoặc bị hấp thụ bất kỳ loại hóa chất nào.

Xem thêm:

than hoạt tính lọc nước

Như tên gọi, than hoạt tính là loại thực phẩm chức năng của quá trình hoạt hóa than bằng một vài loại khí có tính ô-xi hóa mạnh ở nhiệt độ cao và được điều khiển chặt chẽ.

2. Công dụng làm sạch môi trường của than hoạt tính


Than hoạt tính dùng lọc sạch môi trường không khí như: khử mùi, khử màu, khử các chất độc có trong không khí do ô nhiễm, chống nhiễm phóng xạ, diệt khuẩn, virut… làm sạch môi trường phòng ngủ, học tập, làm việc, làm sạch môi trường phòng bếp, phòng ăn…
Than hoạt tính dùng xử lý nước và khử các chất hữu cơ hòa tan trong nước, với các lợi ích: làm sạch vết của các kim loại nặng hòa tan trong nước, làm sạch các chất hữu cơ hòa tan, khử mùi và vị, đặc biệt nước thải công nghiệp chứa các phần tử hữu cơ độc hại, khử Clo dư trong nước

3. Công dụng về nâng niu sức khỏe của than hoạt tính



Than hoạt tính được sử dụng rộng rãi trong đời sống, nhất là trong các quá trình lọc nước, xử lý không khí. Nhưng than hoạt tính còn có nhiều áp dụng trong y học, dược học. Một số lợi ích về sức khỏe mà than hoạt tính mang lại có biện pháp được kể dưới đây:

Tham khảo thêm:

nước sinh hoạt

Giúp làm trắng răng và giảm các mảng bám răng
Giúp chống lại tất cả một vài hóa chất hay chất độc bị tiêu hóa hoặc nuốt vào bụng
Giúp chống lại những vết bị côn trùng cắn, nhất là một số loại côn trùng có độc
Chống lại ngộ độc thực phẩm
Giúp cai nghiện liên quan đến những loại hóa chất
Chống lại mụn nhọt
Dùng khi tắm để làm trắng da, chống mệt mỏi, loại bỏ chứng tê nhức toàn thân
Được cho vào nhiều vật dụng như quần áo lót, đế giày để khử mùi hôi, hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn
Nếu bạn có lỡ nuốt phải bất kỳ loại hóa chất thông thường (sử dụng trong gia đình) nào, hãy làm theo những bước sau ngay:

Pha 1 thìa café than hoạt tính vào một ly nước
Khuấy thật đều
Uống ly nước mới khuấy
Khi bị ngộ độc thực phẩm, hãy làm như sau


Ngay khi có dấu hiệu ngộ độc, uống nước hoặc nước ép trái cây cùng với rượu táo/dấm táo với lượng bằng nhau
Uống ½ thìa than hoạt tính, hoặc nhiều hơn, với nước hoặc các loại đồ uống bất kỳ
Uống lặp lại 2 bước trên cho đến khi hết các hiện tượng ngột độc
Để làm trắng răng, khi đánh răng, cho một ít than hoạt tính lên phía trên lượng kem đánh răng rồi đánh răng như bình thường. Bạn sẽ thấy bọt của kem đánh răng có màu đen, nhưng đó là bình thường, đồng thời, răng miệng của chị em sẽ được chải sạch hơn hẳn


Để ngăn chặn và làm giảm mụn nhọt, làm như sau. Trộn lẫn: 1 thìa dầu lô hội, 1 thìa nước hoặc nước hoa hồng, 1 thìa than hoạt tính, 5 giọt tinh dầu cây trà và 1 nhúm muối. Trộn lẫn rồi bôi lên vùng da bị mụn.


 

Thứ Bảy, 4 tháng 4, 2015

Nước ô nhiễm và một vài ảnh hưởng đến sức khỏe gia đình chúng ta

Nước có chức năng vô cùng quan trọng đối với đời sống của con người. Nhưng đi liền với sự phát triển kinh tế là sự ô nhiễm môi trường ngày càng trầm trọng của môi trường trong đó có môi trường nước. Vậy ảnh hưởng của sự ô nhiễm nước đến sức khỏe của con người như thế nào? Bài viết sau sẽ giúp phụ nữ giải đáp thắc mắc đó.


1. Nguyên nhân ô nhiễm


Ô nhiễm nước là sự sửa đổi nói chung chất lượng nước, nguồn nước bị nhiễm  bẩn, gây nguy hiểm cho con người, cho chiết xuất công nghiệp, nông nghiệp, nuôi cá, nghỉ ngơi, giải trí, cho động vật nuôi và các loài hoang dã.

Xem thêm:

kinh tế châu phi

Ô nhiễm nước thường có 2 nguyên nhân:


-  Ô nhiễm nước  có nguồn gốc tự nhiên: Do mưa, tuyết tan, gió bão, lũ lụt đưa vào môi trường nước chất thải bẩn, các sinh vật và vi sinh vật có hại kể cả xác chết của chúng.


-  Ô nhiễm nước có nguyên nhân nhân tạo: Quá trình thải các chất độc hại chủ yếu dưới dạng lỏng như các chất thải sinh hoạt, công nghiệp, nông nghiệp, giao thông vào môi trường nước.


2. Ảnh hưởng đến sức khỏe


Các kim loại nặng


Các kim loại nặng có trong nước là cần thiết cho sinh vật và con người vì chúng là những nguyên tố vi lượng mà sinh vật cần tuy nhiên với hàm lượng cao nó lại là nguồn gốc gây độc cho con người, đưa đến nhiều bệnh hiểm nghèo như ung thư, đột biến. Đặc biệt đau lòng hơn là nó là nguồn gốc gây nên những làng ung thư. Các kim loại nặng trong nước ảnh hưởng đến sức khỏe con người là Ag, Hg, Pb, Asen, Zn…

Tìm hiểu thêm:

nước sinh hoạt

Các hợp chất vô cơ


Các hợp chất  hữu cơ tổng hợp bao gồm các chất nhiên liệu,chất màu, thuốc trừ sâu, thuốc uống kích thích tăng trưởng, các phụ gia trong dược phẩm thực phẩm. Các chất này thường độc và có độ bền sinh học khá cao, đặc biệt là các hidrocacbnon thơm gây ô nhiễm môi trường mạnh, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người. Đây chính là nguyên nhân  gây nhiễm độc mãn tính và các bệnh hiểm nghèo như ung thư bàng quang, ung thư phổi …


Vi khuẩn trong nước thải


Vi khuẩn có hại trong nước có nguyên nhân từ chất thải sinh hoạt của con người và động vật như virut gây nên bệnh tả, thương hàn và bại liệt. Nó chính là nguồn gốc gây nên các vụ dịch, lây lan các bệnh nguy hiểm, làm cho bệnh dịch ngày càng lan rộng.
Tag:

than hoạt tính lọc nước

Than hoạt tính lọc sạch nước có công dụng ra sao?

Ngày nay, than hoạt tính được tin tưởng sử dụng rất rộng rãi trong y học, phòng dịch và ngay trong cả các thiết bị lọc nước, lọc không khí gia đình. Vậy các bạn có biết than hoạt tính là gì, công dụng ra sao và nguyên tắc hoạt động cơ-hóa học như thế nào? Chúng tôi xin giải thích cơ chế lọc nước quan trọng của than hoạt tính:

Than hoạt tính lọc nước là gì?


Than hoạt tính (Activated Carbon – AC) là cấu trúc phân tử than được kết hợp qua xử lý để tạo thành một vài vật liệu có cấu trúc đặc biệt, làm tăng diện tích bề mặt tiếp xúc của than với các phân tử hóa chất trong nước và hấp thụ một lượng lớn các tạp chất bẩn bên trong nguồn nước ô nhiễm. Than hoạt tính có thể được cấu thành từ rất nhiều thành phần chứa carbon như bột than (dạng vô định hình), tinh thể than, tàn tro, vỏ dừa hay kể cả gỗ…

Xem thêm:

công dụng của than hoạt tính

Than hoạt tính lọc nước có công dụng như thế nào? - Nước & Sức khỏe - Công nghệ lọc nướcThan hoạt tính sử dụng trong lọc nước thường có 3 loại phổ biến:
- Than hoạt tính dang bột (Powdered Activated Carbon – PAC): Thường được luôn tin tưởng dùng để lọc mùi, lọc những chất màu và cả chất béo hòa tan trong nước. Tuy nhiên do tính chất dễ bị rửa trôi và không ổn định, nên than hoạt tính dạng bột chủ yếu được tin tưởng sử dụng dưới dạng bổ trợ ở các hệ thống lọc nước công nghiệp lớn.


- Than hoạt tính dạng hạt (Granular Activated Carbon – GAC): được cấu thành từ những hạt than nhỏ và bền hơn dạng bột, GAC được sử dụng rộng rãi trong hệ thống lọc nước máy hay xử lý nước gia đình. Than hoạt tính dạng bột có thể lọc mùi, xử lý nước nhiễm bẩn… nhưng hiệu quả lọc phụ thuộc khá nhiều vào tốc độ dòng nước, nếu tốc độ dòng nước quá lớn mà không có cách hãm thì kết quả tốt sẽ không cao.

Tham khảo thêm:

nước sinh hoạt

- Than hoạt tính dạng khối (Solid Block Activated Carbon – SBAC): Là cấu tạo than tốt nhất và lọc nước có kết quả tốt nhất đang thường xuyên dùng rộng rãi hiện nay. Khi dòng nước chảy qua khối than hoạt tính vững chắc, các tạp chất bẩn sẽ bị giữ lại và dòng nước đi qua sạch sẽ. Khối than hoạt tính cũng bảo đảm được sự rắn chắc, độ bền tin dùng cao và tăng hiệu suất của tất cả hệ thống lọc.


Than hoạt tính hoạt động ra sao trong thiết bị lọc?


2 cơ chế lọc nước cơ bản của than hoạt tính


- Lọc cơ học vật lý: Giúp loại bỏ các hạt, tạp chất bẩn trong nước khi đi qua lõi lọc nhờ các lỗ nhỏ li ti trong công thức than.


- Lọc hút bám: Bề mặt phân tử than sẽ thu hút các chất hóa học, tạp chất hòa tan trong nước và giữ chúng nằm lại bên trong lõi lọc. Với đặc tính “không hút nước” nhưng “hấp thụ dầu mỡ”, than hoạt tính có công dụng mạnh với rất nhiều loại hóa chất chứa Clo, Benzen hay các hóa chất công nghiệp hòa tan trong nước.

Dấu hiệu bạn nên uống nước dù chưa thấy khát


Cơ thể mất nước đôi khi không có biểu hiện rõ ràng như bạn nhận thấy khát nước, nó không mang tính chất dữ dội và đột ngột như mất nước cấp tính. Nhưng hiện tượng toàn bộ cơ thể thiếu nước liên tục lại khá phổ biến đối với một số người không uống đủ nước.
Vậy như thế nào để biết được cơ thể quý cô đang thiếu nước? Hãy để ý những dấu hiệu sau đây để bổ sung kịp thời lượng nước cho các bộ phân cơ thể nhé.


1. Giảm đi tiểu


Nếu phái yếu uống nước đầy đủ, nước tiểu của bạn thường có màu vàng nhạt, hoặc màu vàng rơm và phái yếu nên đi tiểu ít nhất 5 lần mỗi ngày. Nếu uống không đủ nước, nước tiểu sẽ trở thành màu vàng đậm và có biện pháp sau 6 - 7 tiếng đồng hồ hoặc hơn mà không xảy ra nhu cầu đi tiểu.

Xem thêm:

than hoạt tính lọc nước

2. Nhiễm trùng đường tiết niệu


Nếu độc tố có trong nước tiểu không được pha loãng, nó sẽ gây hại cho niêm mạc đường tiết niệu, dẫn đến viêm bàng quang và viêm đường tiết niệu. Triệu chứng phổ biến như đau rát khi đi tiểu, phụ nữ muốn đi tiểu, và đi tiểu nhiều lần nhưng mỗi lần chỉ đi được chút xíu một mà thôi.


3. Táo bón


Đi đại tiện không liên tục cũng là một dấu hiệu của sự mất nước. Trong quá trình ăn uống, thực phẩm đi qua dạ dày đến ruột có chứa nhiều chất lỏng để tạo phân thành khuôn và giảm sức ép ở đại tràng. Nước sẽ giúp "bôi trơn" đường tiêu hóa để giữ cho mọi thứ chuyển động một bí quyết trơn tru. Trong bi kịch mất nước thường xuyên, đại tràng mất quá nhiều nước để cung cấp cho các bộ phận khác của cơ thể. Việc thiếu nước khiến phân sẽ bị khô, cứng và dính chặt ở trong ruột già khiến phụ nữ khó khăn trong việc đi đại tiện.

Tham khảo thêm:

nước sinh hoạt

4. Khô miệng


Nếu không uống nước, chất lỏng bôi trơn màng nhẩy không xảy ra và kết quả là phụ nữ nhận ra khô miệng, nước bọt ít. Khi cơ thể đầy đủ nước, phụ nữ sẽ thấy miệng dễ chịu, nhiều nước bọt được tiết ra trong khi ăn.


5. Khô mắt


Một trong một số triệu chứng rõ ràng nữa cho việc thiếu nước là không có nước mắt khi quý cô khóc. Nếu không uống nước, các chất lỏng trong ống dẫn nước mắt sẽ không nên bổ sung dẫn đến hiện tượng khô mắt hoặc khóc không tưởng nước mắt. Uống đủ nước sẽ giúp phái yếu chảy được nhiều nước mắt hơn, gạn lọc được các bụi bẩn gây hại cho đôi mắt của bạn.

Tag:

thiếu nước

Nước khoáng tốt hơn đối với những loại nước thông thường

Cũng như thực phẩm, nước uống đóng một chức năng thiết yếu trong cuộc sống hiện đại của mỗi chúng ta. Bên cạnh nước lọc và nước đun sôi để nguội, một số loại thức uống giải khát như cà-phê, trà, nước tăng lực,… được nhiều người quyết định để giải khát hàng ngày. Thế nhưng, ít ai biết rằng đằng sau công dụng giải khát trước mắt, một vài loại nước này còn ẩn chứa một vài mối nguy hại đến sức khỏe.


Thức uống và những nguy cơ tiềm ẩn

Cà-phê: Không phủ nhận cà-phê là thức uống đem lại sự tỉnh táo và hưng phấn cho con người, tuy nhiên, hoạt chất cafestol trong cà-phê sẽ khiến lượng cholesterol trong máu tăng lên. Bên cạnh đó, cafein trong cà-phê có công dụng kích thích tiết axít dịch vị, gây hại cho niêm mạc dạ dày. Nếu uống cà-phê vào buổi tối, cafein còn gây mất ngủ, bồn chồn.Trà: Trong trà cũng chứa một lượng cafein nên khi uống một lượng lớn, trà cũng sẽ đưa đến một vài hậu quả tương tự như cà-phê: kích ứng dạ dày, táo bón, mất ngủ,... Uống trà ngay sau bữa ăn sẽ làm giảm khả năng hấp thụ protein và chất sắt của cơ thể, do hai chất này kết hợp với axit tanna trong trà tạo thành chất kết tủa khó tiêu.

Xem thêm:

than hoạt tính lọc nước

Nước tăng lực: Theo các chuyên gia sức khỏe của Mỹ, lượng cafein và taurin trung bình có trong một lon nước tăng lực trên thị trường ngày nay tương đương với lượng cafein có trong hai cốc cà-phê. Lượng cafein này khiến bạn trở nên nhanh nhẹn và linh hoạt hơn ngay sau khi uống nhưng sẽ gây mất ngủ, cao huyết áp, trạng thái tâm lý bất an,… Hơn nữa, lượng đường rất lớn trong thành phần nước tăng lực có cơ hội gây béo phì nếu sử dụng kéo dài.



Theo nhiều bác sĩ dinh dưỡng, một thức uống tối ưu không một vài phải đảm bảo những lợi ích về mặt vệ sinh và dinh dưỡng trong ngắn hạn mà còn phải an toàn với sức khỏe người tiêu dùng khi thường xuyên sử dụng trong thời gian dài. Có không nhiều loại thức uống đảm bảo đầy đủ cả hai vai trò này nhưng nước khoáng thiên nhiên đóng chai nổi lên trong số đó như là sự lựa chọn gần gũi và dễ dàng nhất. Nhờ chứa một vài thành phần khoáng hòa tan tự nhiên thiết yếu cho các bộ phân cơ thể mà bên cạnh tác dụng bồi dưỡng nước đầy đủ cho toàn bộ cơ thể con người, nước khoáng còn giúp ích cho hệ tuần hoàn, hệ thần kinh của con người, làm xương cứng chắc, đồng thời đem lại một cơ thể cân đối và làn da khỏe mạnh.

Tham khảo thêm:

nước sinh hoạt

Tuy nhiên, đứng trước rất nhiều thương hiệu nước khoáng đóng chai ở các cửa hàng cũng như siêu thị, nhiều người tiêu dùng dễ bị lúng túng trong quyết định mua hàng. Để quyết định được chính xác loại nước khoáng tối ưu, người tiêu dùng cần phải cân nhắc kĩ lưỡng về thành phần, hàm lượng các loại khoáng chất cũng như uy tín của nhà sản xuất. Và một trong những thương hiệu nước khoáng nổi tiếng nhất Việt Nam đang được rất nhiều người tiêu dùng tin tưởng lựa chọn là nước khoáng đóng chai Vĩnh Hảo. Sự nổi tiếng của thương hiệu Vĩnh Hảo không chỉ được minh chứng bởi lịch sử hơn 80 năm tồn tại và phát triển, mà còn nhờ vào một vài tính chất đặc biệt quý giá của nguồn nước mà ít loại nước khoáng nào sánh được.


Nước khoáng Vĩnh Hảo được khai thác trực tiếp từ các giếng sâu hơn 30 mét dưới lòng đất tại nguồn khoáng Vĩnh Hảo nổi tiếng ở Tuy Phong - Bình Thuận. Với dây chuyền chiết xuất khép kín tiên tiến bậc nhất thế giới từ Mỹ mà không qua bất kỳ công đoạn xử lý bằng hóa chất nào, nước khoáng đóng chai Vĩnh Hảo đảm bảo được nguồn gốc tự nhiên và an toàn vệ sinh thực phẩm. Được thiên nhiên ưu đãi, nước khoáng Vĩnh Hảo chứa hàm lượng khoáng chất cần thiết như Potassium (Kali), Magnesium (Magie), Sodium (Natri), Calcium (Canxi), Silicate,... với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ tối đa. Nhờ đó, nhu cầu chất khoáng thiết yếu mỗi ngày của người thường xuyên dùng nước khoáng Vĩnh Hảo được đảm bảo, giúp hệ thần kinh, hệ tuần hoàn cùng các cơ quan khác của các bộ phân cơ thể hoạt động hiệu quả. Quý giá hơn, nguồn khoáng Vĩnh Hảo còn chứa hàm lượng lớn Bicarbonate, ngoài công dụng chữa được chứng thừa axit gây loét dạ dày còn có công dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Đây là một trong những chất khoáng tốt có giải pháp bồi dưỡng dưới dạng nước uống, cũng rất hiếm gặp trong một số loại nước khoáng khác ngoài nước khoáng đóng chai Vĩnh Hảo.


Tìm hiểu thêm:
thiếu nước
Việc thường xuyên sử dụng trà, cà phê hay nước tăng lực vào một vài thời điểm thích hợp sẽ tạo cảm giác ngon miệng. Nhưng nước khoáng mới là sự chọn lựa tối ưu cho nhu cầu giải khát hàng ngày, bồi bổ các khoáng chất cần thiết cho toàn bộ cơ thể mà không để lại công dụng phụ về lâu dài.

Thứ Tư, 1 tháng 4, 2015

Châu phi và nguy cơ đối với thiếunguồn nước nghiêm trọng


Châu Phi đang đối mặt với cuộc khủng hoảng nước sạch Nước là một trong một vài nhân tố quan trọng để phát triển kinh tế, xã hội bền vững và cũng là một trong một số thách thức của thế kỷ, đặc biệt với châu Phi.



Mục tiêu phát triển Thiên niên kỷ của LHQ là phấn đấu đến năm 2015 giảm một nửa số người chịu cảnh thiếu nước trên thế giới


Liên hợp quốc (LHQ) dự đoán rằng nước, chứ không phải là dầu hỏa, mới là nguồn gốc tiềm ẩn cho một vài cuộc chiến tranh có khả năng xảy ra trong tương lai gần. Cuối tháng 9 vừa qua tại Tuynidi) đã diễn ra hội nghị lần thứ nhất của châu Phi về tìm kiếm, hỗ trợ các nước trong khu vực quản lý nguồn nước tốt hơn.


Báo cáo tại hội nghị cho biết hiện có tới 288 triệu người ở châu Phi không được thường xuyên sử dụng nước sạch, đưa đến sự di dân của 60 triệu người, 437 triệu người chưa được chăm sóc y tế về cơ bản. Đây là một trong một số nguyên nhân khiến cho châu Phi chậm phát triển.


Theo đánh giá của Hiệp hội các nước châu Phi (AAE), từ nay đến năm 2010 sẽ có 17 nước châu Phi bị thiếu nước trầm trọng và trong vòng 20 năm tới, dân số châu Phi sẽ đạt 1,3 tỷ người, đòi hỏi các chính phủ phải đầu tư 12 tỷ USD/năm để giải quyết các nhu cầu về nước sạch.

Xem thêm:

các nước châu phi

Hiện nay, tại các làng quê ở châu Phi, phái yếu hàng ngày phải vác thùng đi bộ gần 10km để lấy nước. Vào mùa khô, họ phải đi đoạn đường dài gấp đôi. Chương trình phát triển của LHQ (UNDP) cảnh báo, nước sẽ là ngòi nổ chiến tranh tại châu Phi trong 25 năm tới.


Cuộc chiến tranh tại châu Phi trong 25 năm tới.


Điểm nóng trong tương lai của châu lục này có cơ hội là lưu vực sông Nin, Nigiê… Miền Nam châu Phi như Bốt xoana, Namibi a, Ănggôla… cũng có một số cơn sóng âm ỉ về thiếu nước.


Số liệu báo cáo tháng 9/2006 của Tổ chức Y tế toàn cầu (WHO) và Quỹ Nhi đồng LHQ (UNICEF) cho biết, toàn toàn cầu hiện vẫn còn tới 1,1 tỷ người không được phép thường xuyên sử dụng nước sạch và 2,6 tỷ người sống thiếu các điều kiện vệ sinh tối thiểu. Tình hình nghiêm trọng trên đang bao trùm các thành phố thuộc các nước đang phát triển, nơi dân số tăng nhanh. Tình trạng khan hiếm nước sạch ở các nước miền Nam sa mạc Xahara (châu Phi) vẫn là tồi tệ nhất. Có tới 45% dân số khu vực này không có nước sạch để dùng – và vì thế, nhiều trẻ em bị chết dưới 5 tuổi bởi một số căn bệnh do dùng nước bẩn và điều kiện vệ sinh tồi tệ gây ra. WHO cũng cho biết bệnh tật do nước không hợp tiêu chuẩn vệ sinh chiếm đến 75% các ca bệnh.


Nguồn nước ở châu Phi đang bị ô nhiễm ở mức báo động. Sông Nin đang bị ô nhiễm do 35 nhà máy ven sông thải ra 125 triệu mét khối rác công nghiệp mỗi năm. Ước chỉ 7% người Ê ritơria, 10% số dân Nigiê và 24% số người Môdăm bich được tiếp cận với nước sạch.


Với tình trạng ô nhiễm nguồn nước cùng đói nghèo và sa mạc , Liên minh châu Âu (EU) cho biết đã thành lập một quỹ viện trợ để cung cấp 1,4 tỷ ơrô/năm cho các dự án phát triển thủy lợi ở châu Phi. Mặc dù có trữ lượng nước khoảng 5.400 tỷ mét khối nhưng châu Phi mới chỉ khai thác được 4% do cơ sở hạ tầng yếu kém và thiếu ngân sách đầu tư.


Năm 2000, cộng đồng quốc tế đã cam kết giúp châu Phi xóa đói, giảm nghèo, trong đó xác định giải quyết vấn đề nước sạch là một trách nhiệm quan trọng.

Nước ngọt chuẩn bị trở thành môi trường kinh doanh béo bở

Theo ước tính, tổng lượng nước trên trái đất vào khoảng 1.386 triệu km3, tuy nhiên, trên 96% số đó là nước mặn. Trong số hơn 3% nước ngọt còn lại, 68% lại tồn tại dạng băng và sông băng; 30% là nước ngầm. Nguồn nước mặt như nước trong các sông hồ, chỉ chiếm khoảng 93.100km3. Đây là một số nguồn nước chủ yếu mà con người thường xuyên dùng hàng ngày.


Số lượng ít ỏi nước ngọt sẵn sàng để tin dùng lại phân bố không đồng đều. Khu vực châu Á và Nam Mỹ được cho là có nguồn tài nguyên nước dồi dào nhất, trong khi châu Phi, Trung Đông lại là một số khu vực không ngừng nghỉ hạn hán. Hơn 1/3 của gần 7 tỷ người trên địa cầu hiện đang phải sống trong cảnh khan hiến nước ngọt. Đến năm 2025, con số này sẽ tăng gần gấp đôi.


Trong khi dân số không ngừng tăng thì các nguồn nước ngọt lớn lại đang ngày một bị thu hẹp. Sông Jordan, một dòng sông lớn ở Tây Nam Á, dài 251km, chảy từ chân núi Hermon vào biển Chết, là một trong một vài dòng sông thiêng liêng nhất thế giới, vốn bồi bổ nước sạch cho hàng trăm triệu người, đang dần bị cạn kiệt. Tình trạng tương tự cũng đang diễn ra với hàng loạt các con sông lớn vựa nước ngọt khác của nhân loại như sông Amazon (Nam Mỹ), sông Missisipi (Mỹ), sông Ấn, sông Hằng (Ấn Độ)…

Xem thêm:

kinh tế châu phi

Việc tàn phá rừng chính là nguồn gốc khiến các con sông ngày càng trở lên khô cạn. Các nguồn nước ngầm bị khai thác quá mức một cách vô tội vạ cũng đang đứng trước nguy cơ cạn kiệt hoặc ô nhiễm nặng. Nếu như trong quá khứ, con người tiến hành các cuộc chiến tranh để tranh giành nhau các mỏ dầu, mỏ vàng, bạc, kim cương thì trong tương lai, nước sẽ là nguyên do số một của các cuộc xung đột.


Khái niệm an ninh nước sẽ có vai trò chính lựa chọn đối với sự tồn vong của một quốc gia, một dân tộc chứ không phải là an ninh năng lượng, an ninh lương thực. Tình trạng thiếu nước sạch đã, đang và sẽ còn nghiêm trọng hơn trong tương lai, đe dọa cuộc sống hàng ngày của hàng trăm triệu người trên thế giới. Theo Liên Hiệp Quốc, luôn tin tưởng dùng nước không đảm bảo vệ sinh là một trong số các nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Việc thiếu nguồn nước canh tác cũng khiến mùa màng bị thất thu, đem đến nạn đói gay gắt làm cho dài thêm cho các nước châu Phi.


Đến năm 2035, sẽ có khoảng 3 tỷ người, chiếm gần 50% dân số trái đất phải đối mặt với các khó khăn do bi kịch thiếu nước, ở các mức độ khác nhau. Ngân hàng toàn cầu cũng đồng quan điểm khi cho rằng, trong tương lai không xa, nước sẽ là nhân tố có ảnh hưởng chọn lựa đến cuộc sống hiện đại của toàn nhân loại như gây mất ổn định chính trị, xung đột vũ trang hay, giảm tăng trưởng kinh tế, nghèo đói, bệnh tật.


 


Hàng tỷ người trên trái đất sẽ phải đối mặt với việc thiếu nước sạch


Bên cạnh việc khan hiếm, việc nước ngọt trên thế giới bị ô nhiễm cũng khiến nguồn cung nước sạch bị giảm mạnh, đưa đến nhiều hậu quả nặng nề. Nghiên cứu của Viện Nước quốc tế Stockholmockholm (SIWI) cho thấy nước bẩn đã giết chết nhiều người hơn so với động đất và chiến tranh. Ước tính mỗi ngày trên thế giới có tới 5.000 trẻ em bị chết do các bệnh liên quan đến nước bẩn.


Trong khi đó, theo một báo cáo của Liên Hiệp Quốc, có tới 1,1 tỷ người không tiếp cận được nước sạch và hơn 2,6 tỷ người không có điều kiện vệ sinh cơ bản. 1,5 triệu trẻ em dưới 5 tuổi và 4,43 triệu em ở độ tuổi đến trường bị chết mỗi năm do các bệnh liên quan đến nước và vệ sinh môi trường.


Một nghịch lý là người dân ở các nước nghèo phải tốn nhiều tiền cho nước sạch hơn so với các nước phát triển từ 5-10 lần. Nhiều cư dân vùng Hạ Sahara ở châu Phi có ít hơn 20 lít nước mỗi ngày, và 2/3 không xẩy ra nhà vệ sinh đạt chuẩn. Ngược lại, bình quân một người Anh dùng 150 lít nước/ngày trong khi người Hoa Kỳ dùng 600 lít/ngày.


Liên Hiệp Quốc cũng cho biết, đa số các nước đang phát triển chi ít hơn 1% GDP hệ thống bồi dưỡng nước sạch cho người dân và tất cả hệ thống đó phục vụ cho người giàu ở thành thị. Chính vì điều này, người nghèo mất nhiều thời gian hơn để có được nước dùng. Người dân Hạ Sahara bỏ ra 40 tỷ giờ mỗi năm để đi lấy nước, tương đương 1 năm trời làm việc của toàn bộ người lao động ở Pháp.


Nước ngọt một ngành kinh doanh mới đầy béo bở


Giá nước ngọt sẽ được niêm yết trên các thị trường hàng hóa lớn nhất thế giới, và giới đầu cơ sẽ đặt cược tài sản của người dùng nó vào các cơn mưa hay một trận bão tuyết, đó không phải là viễn cảnh xa vời. Giáo sư Frederick Kaufman, đại học báo chí New York (Mỹ) đã cảnh báo về điều này trong một cuốn sách có tiêu đề phố Wall thiếu nước. Rất đông các nhà khoa học đồng tình với dự báo của ông. Các nhà giữ gìn môi trường cũng đồng tình rằng, đã đến lúc phải niêm yết giá cho từng galon nước ngọt để bảo vệ nguồn tài nguyên duy trì sự sống nhưng đang ngày một cạn kiệt này.


Thật ra, thị trường mua bán nước đã tồn tại từ khá lâu tại một vài nơi mà nước ngọt có vai trò quan trọng trong cuộc sống hiện đại kinh tế, xã hội. Từ năm 1996, các hộ nông dân tại Westlands California (Mỹ) đã phải trả hàng chục triệu USD cho nguồn nước tưới tiêu cánh đồng rộng 2.000km2 của mình. Đổi lại, họ thu hoạch được lượng nông sản trị giá khoảng 1 tỷ USD/năm.


Nước Anh cũng phải chi ra tới 800 tỷ USD cho một dự án đảm bảo duy trì nguồn nước, thời kỳ 2010-2015. Trong 10 năm qua, tỷ lệ tăng trưởng của ngành cung cấp nước ngọt ở Anh đã tăng 450%, lợi nhuận của công ty tăng 692%. Tiền lương giám đốc điều hành cho các tập đoàn tư nhân chuyên bổ sung nước có mức tăng đáng kinh ngạc: 708%. Ngành công nghiệp xử lý nước thải cũng nhờ đó mà phát đạt theo.


Làn sóng tư nhân hóa các nguồn nước tại một số quốc gia như Argentina, Bolivia, Ghana, Mexico, Malaysia, Nigeria và Philippines từ đầu một vài năm 1990 đã giúp những nước này thu về những khoản tiền hàng tỷ USD từ các tập đoàn đa quốc gia, những người sớm biết rằng, họ đang đầu tư vào một hàng hóa có giá trị vô cùng to lớn. Hiện nay, việc bồi bổ nước cho người dân và doanh nghiệp là một ngành công nghiệp có doanh thu tới 400 tỷ USD mỗi năm. Số tiền đó tương đương 40% so với ngành dầu mỏ, và lớn hơn ngành dược phẩm địa cầu 30%. Chỉ tính riêng tại Hoa Kỳ, nước là một ngành công nghiệp trị giá 100 tỷ USD.


Ngành công nghiệp nước đã chuyển mình mạnh mẽ từ ngành ít lợi nhuận thành một ngành được ví von là vàng xanh. Hiện, lĩnh vực mới mẻ đầy béo bở này trên thế giới đang tập trung vào tay 3 đại gia, gồm Vivendi của Pháp và Thames Water của Anh, nhưng thuộc sở hữu của tập đoàn Đức RWE. Năm 1993, 3 đại gia này chỉ hoạt động tại 12 nước, nhưng đến nay, họ là nhà cung cấp nước sạch cho 56 nước.


Bên cạnh việc bồi bổ nước uống qua hệ thống đường ống như các đại gia Suez, Vivendi và Thames Water, các công ty tư nhân cũng thu lợi lớn từ hoạt động bán nước uống đóng chai, với doanh thu ước tính hơn 50 tỷ USD/năm. Người Hoa Kỳ ước tính chi mỗi năm 11 tỷ USD cho nước uống đóng chai, và con số này mỗi năm một tăng vì nhu cầu đối với nước uống đóng chai cũng tăng nhanh theo dân số và theo sự nóng lên của trái đất. Tỷ lệ tăng trưởng sản lượng hàng năm khoảng 9,5%, tăng trưởng doanh thu khoảng 8,5%, còn cao hơn cả mức 6% của ngành nước ngọt.


Cho đến nay, nước đóng chai là ngành tăng trưởng nhanh nhất trong các ngành công nghiệp ẩm thực trên thế giới. Các đại gia nước uống đóng chai trên thế giới là các tên tuổi như Nestle, Pepsi, Coca Cola đều có doanh thu trên 1 tỷ USD/năm từ nước đóng chai.

Thứ Ba, 31 tháng 3, 2015

Những nguy hại khi phụ nữ uống quá nhiều nước


Bạn cho rằng uống nhiều nước sẽ giúp làn da mịn màng và tâm trí tỉnh táo, song các chuyên gia cảnh báo uống quá nhiều chất lỏng là không cần thiết và có cách gây hại.
 Nước sạch tinh lọc miễn phí cho dân /  Trải nghiệm nhịn ăn giải độc các bộ phân cơ thể của một bác sĩ dinh dưỡng
Giáo sư Mark Whiteley, bác sĩ phẫu thuật mạch máu tại Whiteley Clinic London, chuyên gia hàng đầu về điều trị tăng tiết mồ hôi cho biết, có hàng trăm bệnh nhân đến gặp ông mỗi năm để cân nhắc về việc phẫu thuật cắt bỏ tuyến mồ hôi. Nhiều trường hợp, nguyên do xuất phát từ việc họ uống quá nhiều nước.


"Điều đầu tiên và quan trọng nhất là tôi thường hỏi họ uống bao nhiêu nước mỗi ngày”, bác sĩ Mark Whiteley cho biết. Những lợi ích của nước thường được phóng đại, nói rằng phải uống 2-3 lít mỗi ngày. Điều này là không chính xác về mặt y khoa. Nếu uống quá nhiều nước, thận phải làm việc khó khăn để bài tiết nước tiểu. Bạn phải đổ mồ hôi nhiều hơn và càng đổ mồ hôi nhiều lại càng phải uống nhiều nước.

Xem thêm:

hệ thống xử lý nước thải


Đổ mồ hôi quá mức tuy không đặt ra mối đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng thường dẫn đến nhiều mặc cảm tâm lý. Sự bất tiện của nó cũng tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, thường phải mất thời gian dài để tìm ra phương pháp điều trị thích hợp. Các bác sĩ thường bắt đầu với việc chữa trị nội khoa, chẳng hạn như chống mùi, thuốc ngăn chặn các tuyến mồ hôi. Nếu việc điều trị không hiệu quả sẽ xem xét đến phương pháp phẫu thuật.


Giáo sư Whiteley không phải là chuyên gia y tế thứ nhất cảnh báo uống quá nhiều nước có cơ hội ảnh hưởng bất lợi sức khỏe.


Trong một nghiên cứu trước đây, tiến sĩ Margaret McCartney cho biết uống quá nhiều nước có cách làm hạ natri trong máu, có khả năng tử vong. Uống nhiều nước còn là nguyên do gây mất ngủ vì mọi người phải thức dậy vào ban đêm để đi vệ sinh. Đó là chưa kể đến các hóa chất sử dụng để khử trùng được tìm thấy trong nước uống đóng chai có khả năng gây hại.


Các cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu khuyên chị em nên uống khoảng 1,6 lít nước và nam giới nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng chất lỏng mỗi người cần phải uống sẽ khác nhau tùy thuộc vào các yếu tố như thời tiết, những vận động cơ thể mà người đó thực hiện.

Những nguy hiểm không ngờ của việc ăn tối muộn

Ăn tối muộn một thói quen tưởng chừng bình thường nhưng lại gieo rắc cho phụ nữ một số nguy hiểm khôn lường.Theo một nghiên cứu kỹ mới đây của ĐH California, việc ăn tối muộn có giải pháp làm suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ ung thư dạ dày …


Ăn tối muộn tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh


- Ung thư dạ dày

Ăn tối muộn, dạ dày sẽ phải thường xuyên tiêu hóa, ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, tăng nguy cơ ung thư.

Xem thêm: hệ thống xử lý nước thải

- Axit trào ngược

Ăn tối muộn khiến axit trong dạ dày bị trào ngược. Nằm xuống sau khi ăn no khiến axit trong dạ dày đi tới thực quản và dẫn tới đau tức ngực. Axit trào ngược không đáng lo nhưng nếu điều này lặp đi lặp lại thì đó lại là nỗi nguy hại dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe khác.

- Nguy cơ béo phì

Thời gian đói kéo dài khiến các bộ phân cơ thể chị em nạp nhiều thực phẩm hơn bình thường trong bữa tối. Cùng với việc lười tập thể dục, bạn sẽ rất mau chóng trở nên béo phì.

- Tăng nguy cơ mắc bệnh sỏi thận

4-5 tiếng sau khi ăn là hoạt động bài tiết nước tiểu để thải 1 lượng can xi ra ngoài cơ thể. Nếu lượng can xi trong nước tiểu này theo thời gian tích tụ dần sẽ dễn đến sỏi thận. Chính từ đó ăn tối muộn và ngủ luôn sẽ khiến phái yếu dễ mắc bệnh sỏi thận hơn.

- Tiểu đường

Ăn tối muộn cùng với ăn quá nhiều sẽ giảm lượng insulin sinh ra. Bình thường, đường trong máu được kiểm soát bằng insulin, nó có tác dụng làm giảm đường trong máu. Khi lượng insulin không đủ sẽ gây tăng đường huyết, dẫn tới bệnh tiểu đường.

Nước lọc là loại chất lỏng có hiệu quả nhất đối với sức khỏe con người

Dưới đây là một số công dụng của nước khiến phụ nữ bất ngờ.



1. Bệnh tim mạch


Theo china.com.cn, nếu có tiền sử về bệnh tim mạch, phụ nữ nên hiện diện thói quen uống một cốc nước lọc trước khi đi ngủ, như vậy có khả năng ngăn chặn những nguy cơ dễ gặp vào sáng sớm như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim.
Nhồi máu cơ tim và một vài bệnh liên quan tới tim mạch khác do độ nhớt của máu cao gây nên. Bình thường, khi bạn ngủ say, các bộ phân cơ thể tiết ra mồ hôi, gây hiện tượng mất nước, vì vậy lượng nước trong huyết tương giảm, độ nhớt của máu tăng cao. Nếu trước khi ngủ ta uống một cốc nước, độ nhớt của máu có biện pháp sẽ giảm đi rất nhiều, các nguy cơ phát bệnh tim mạch đột ngột sẽ được khống chế tốt hơn. Vì thế uống một cốc nước trước khi đi ngủ thậm chí có biện pháp cứu tính mạng của bạn, nhất là những người có tiền sử về bệnh tim mạch.


2.  Nám da


Rất nhiều người đều nghe nói uống một cốc nước vào sáng sớm sẽ rất tốt cho cơ thể. Một số loại nước thường được phái yếu phụ nữ tin tưởng sử dụng giúp đẹp da như pha muối, mật ong, chanh. Vậy nên uống loại nước nào tốt nhất?
Sau một đêm tiến hành trao đổi chất, những chất độc trong cơ thể cần có môi trường thuận lợi để được thải ra bên ngoài, nước lọc sẽ là lựa chọn tốt nhất. Nếu uống nước có đường hoặc thêm một số dưỡng chất khác, cơ thể sẽ cần thời gian nhất định để  chuyển hóa, không thể mang lại tác dụng thanh lọc nhanh nhất. Vì thế, sáng sớm uống một cốc nước lọc là liệu pháp tốt nhất để giúp cải thiện nhan sắc.

Xem thêm:

hệ thống xử lý nước thải

3. Cảm cúm


Khi bị cảm cúm, các bác sĩ thường khuyên bệnh nhân cần uống nhiều nước. Đây là biện pháp chữa bệnh rất hiệu quả cho những người mắc bệnh cảm cúm. Khi mắc bệnh này, khả năng miễn dịch của cơ thể giảm, mồ hôi tiết ra nhiều, nhịp thở nhanh, khiến các bộ phân cơ thể rất cần bồi dưỡng thêm nước để hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Uống nhiều nước không chỉ làm tăng quá trình tiết mồ hôi và tiểu tiện, còn có ích để điều tiết nhiệt độ cơ thể, giúp các vi khuẩn, virut trong toàn bộ cơ thể được thải ra ngoài dễ dàng hơn.


4. Đau dạ dày


Những người bị đau hoặc thấy được dạ dày không hoạt động tốt, có mẹo hay dùng cách thức ăn cháo loãng. Tuy nhiên, chị em phải ăn nóng trên 60 độ C. Ở nhiệt độ này, cháo mềm, nóng hổi khi đưa vào miệng sẽ mau chóng tan ra, xuống ruột dễ tiêu hóa, rất tốt cho người bệnh.
Đặc biệt, cháo hàm chứa rất nhiều nước, có thể làm sạch đường ruột và các chất độc hại trong dạ dày, đẩy chúng ra khỏi cơ thể.


5. Táo bón


Hai nguồn gốc gây táo bón là toàn bộ cơ thể bị thiếu nước và đường ruột, các cơ quan liên quan không có biện pháp bài tiết. Nếu thuộc nguyên nhân thứ nhất, phái yếu cần đến gặp bác sĩ để xác định bệnh tình, hàng ngày nên uống thêm nhiều nước.
Nếu do đường ruột có vấn đề, phái yếu cần uống ngụm nước lớn, động tác nhanh. Hành động này giúp nước mau lẹ đi tới đại tràng, kích thích nhu động, thúc đẩy quá trình bài tiết. Lưu ý, không uống từng ngụm nhỏ, tốc độ nước quá chậm, dễ bị hấp thu ở dạ dày tạo ra nhu cầu tiểu tiện, không xẩy ra tác dụng tốt cho đại tiện.


6. Buồn nôn


Nếu gặp phải bi kịch này, phụ nữ không nên sợ hãi. Bởi nôn ra một vài chất độc hại sẽ giúp cơ thể dễ chịu hơn. Nếu nhận thấy khó, bạn có thể dùng nước muối để kích thích. Cụ thể, pha một cốc nước muối nhạt, uống vài ngụm sẽ kích thích chất độc thải ra ngoài cơ thể. Sau thời điểm nôn sạch, chị em có cơ hội súc miệng bằng nước muối. Ngoài ra, để giải quyết việc mất nước sau khi nôn quá nhiều, nước muối nhạt cũng là dung dịch rất tốt, giúp người bệnh giảm bớt tình trạng mệt mỏi.


7. Béo phì


Một số người cho rằng, không uống nước có cách giảm béo. Tuy nhiên, hiện nay các chuyên gia y học khẳng định đây là cách làm sai lầm. Nếu không uống nước, lượng mỡ trong các bộ phân cơ thể khó tiến hành trao đổi chất, khiến thể trọng của phụ nữ sẽ càng tăng. Rất nhiều phản ứng hóa học trong toàn bộ cơ thể phải lấy nước làm môi trường trung gian. Các chức năng tiêu hóa, nội tiết, thải độc đều cần tới nước.
Với những người muốn giảm cân, sau khi ăn 30 phút, bạn có mẹo hay uống một chút nước để làm tăng nhiệm vụ tiêu hóa của cơ thể.


8. Mất ngủ


Khi con người chìm vào trong giấc ngủ, nhiệt độ giảm cơ thể giảm dần. Vì vậy, muốn có giấc ngủ sâu, các bộ phân cơ thể phải ấm áp. Theo các bác sĩ, việc tắm nước ấm hoặc ngâm chân nước nóng cũng là bí kíp giúp quý cô sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ. Các tìm hiểu y học cho thấy nước ấm là liều thuốc uống an thần có kết quả tốt cho những người khó ngủ.


9. Phiền muộn


Trạng thái tinh thần của con người có liên hệ mật thiết với chức năng sinh lý của cơ thể, hormone chính là chất liên kết giữa hai bên. Bộ não tinh chế ra chất endorphins gọi là “hormone hạnh phúc”, còn thận tiết ra chất adrenaline thường được gọi là “hormone đau đớn”. Khi con người đau khổ, phiền muộn, tỷ lệ adrenaline mà thận tiết ra sẽ tăng cao, nhưng nó cũng có chức năng như những chất độc khác của cơ thể, có biện pháp được bài tiết ra ngoài bằng cách uống thật nhiều nước. Bên cạnh đó, việc tiết mồ hôi hoặc khóc to cũng là cách loại bỏ chất adrenaline ra khỏi cơ thể.

Thứ Hai, 30 tháng 3, 2015

Hàm lượng Clo dư trong nước phá hủy màng ro như thế nào?

Tại sao lại có clo dư trong nước? clo có ảnh hưởng làm thế nào tới sức khỏe con người?


Trong quy trình xử lý nước máy thành phố giai đoạn này thì khâu khử trùng bằng hỗn hợp Chlorine hoặc Chloramines (clo kết hợp với amoniac) là công đoạn vô cùng quan trọng nhằm tiêu diệt hết tất cả các vi sinh vật gây bệnh có trong nước, clo thường được thêm vào dưới dạng chất khi hoặc chất lỏng để xuất hiện clo tự do chiếm từ 0,5 đến 2mg/l. Clo và các hỗn hợp của nó là chất oxy hóa tương đối mạnh, chỉ với một nồng độ thấp chúng cũng có khả năng đưa đến sưng tấy cho các tế bào hồng cầu ở một số bệnh nhân đang chạy thận nhân tạo.


Lượng clo dư trong nước quá nhiều sẽ hình thành các phản ứng hóa học với các chất hữu cơ có sẵn trong nước tạo thành các hỗn hợp độc hại cho cơ thể như trihalomethane (THM – các hóa chất nguy hiểm hiện diện từ phản ứng giữa clo và các chất tự nhiên trong nước) có cơ hội được hấp thụ qua da, qua nước uống, khi tắm gội làm tăng nguy cơ nhiễm độc, gia tăng chết non, ung thư bàng quan, dị tật thai nhi….

Xem thêm:

bộ lọc nước

Clo dư trong nước phá hoại màng RO như thế nào?


Màng RO trong các máy lọc nước tin tưởng sử dụng công nghệ RO có khả năng loại bỏ các ion có kích thước lớn hơn 0.0001 micromet, tuy nhiên nó lại không có mẹo hay loại bỏ được clo dư trong nước, với tính oxy hóa tương đối mạnh của clo, chúng dần dần là suy giảm vật liệu nhựa, nhanh chóng phá hủy các màng lọc thẩm thấu RO. Rất nhiều công trình tìm hiểu đã chỉ ra rằng, nếu hàm lượng clo dư trong nước lên tới 1mg/l, màng RO có thể bị phá hủy trong vòng 200 – 1000h. Giải pháp làm giảm lượng clo dư trong nước cũng như bảo vệ màng RO của các máy lọc công nghệ RO thường sử dụng lõi lọc than hoạt tính, việc thay thế lõi than hoạt tính liên tục là vô cùng quan trọng và cần thiết.


Đâu là giải pháp loại bỏ clo dư trong nước hiệu quả


Sử dụng than hoạt tính: than hoạt tính loại bỏ clo và các hỗn hợp của clo bằng cơ chế hấp thụ bề mặt, hơn nữa Carbon trong than hoạt tính còn có cách phản ứng trực tiếp với clo. Tuy nhiên, để than hoạt tính có giải pháp hấp thụ tốt nhất thì cần phải thay mới một bí quyết thường xuyên khá tốn kém.

Tham khảo thêm:

hệ thống xử lý nước thải

Sử dụng những loại hóa chất nhằm hiện diện các phản ứng hóa học với Clo, tuy nhiên cách thức này đồng thời cũng tăng cường các ion như Na, Sulfate… gây ra tăng khối lượng công việc cho các thiết bị xử lý phía sau như thiết bị khử ion…


Sử dụng hệ thống lọc nước nano và RO kết hợp (hiện tại chỉ có dòng RO Geyser Atica tích hợp được cả 2 công nghệ này): hệ thống lọc nano có cách lọc sạch hoàn toàn clo, vi khuẩn gây bệnh giúp bảo quản tuyệt đối cho màng RO, không một vài vậy nhờ hệ thống lọc nano này mà màng RO chỉ đảm nhận duy nhất trách nhiệm là đưa nước khoáng chất về chắc chắn tinh khiết, nhờ đó mà tuổi thọ của màng lọc rất cao, lượng nước thải cũng giảm đi đáng kể so với các máy RO thông thường khác. Đây chính là giải pháp loại bỏ clo dư trong nước hiệu quả hàng đầu hiện nay, tiết kiệm được tối đa chi phí thường xuyên dùng cho người dùng.

Lợi ích của khoáng chất trong nước dành cho sức khỏe con người

Vai trò của khoáng chất đối với sức khỏe con người


Khoáng chất chính là một trong những điều kì diệu mà nước mang lại cho cơ thể chúng ta, khoáng chất tự nhiên có trong thành phần của nước đóng chức năng quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp cho việc chuyển hóa các chất trong các bộ phân cơ thể diễn ra bình thường. Các loại khoáng chất phổ biến nhất có thể kể đến như: Natri, Magie, Canxi, Photpho, Sắt, Kẽm.


Vai trò của một số khoáng chất phổ biến


Canxi: có vai trò chính đặc biệt quan trọng trong sự phát triển của xương, răng, hệ thần kinh nói chung. Canxi và photpho chiếm đến 70% hầu hết các chất khoáng trong cơ thể. Ở người lớn khi toàn bộ cơ thể thiếu canxi sẽ dẫn đến bi kịch loãng xương đưa đến đau nhức, vận động khó khăn, xương khó khôi phục khi bị gãy nặng nhất có giải pháp tàn phế. Đối với trẻ nhỏ thiếu canxi làm trẻ còi cọc, yếu xương, chậm phát triển.


Photpho: là một trong những thành phần quan trọng cấu tạo nên các cơ quan phần mềm, photpho và canxi đều là các thành phần quan trọng cấu tạo nên xương và răng. Nhu cầu photpho trung bình một ngày đối với người trưởng thành là từ 1-2 gram.

Xem thêm:

bình lọc nước gia đình

Mangan tham dự vào rất nhiều quá trình dinh dưỡng với các vai trò khác nhau mặc dù hàm lượng mangan trong các bộ phân cơ thể rất nhỏ chỉ vào khoảng từ 12-20 mg. Ở các tế bào mangan làm tăng tổng hợp protein để bảo toàn kết cấu của tế bào, do đó tế bào có mẹo hay sinh sản một phương pháp bình thường mà không bị biến động thành các tế bào gây hại như ung thư. Ngoài ra mangan tham gia tại huyết cầu bên trong tủy xương, giúp tăng quá trình tinh chế nội tiết tố… có biện pháp coi mangan là một trong một số nguyên tố vi lượng “bận rộn” nhất trong cơ thể. Cơ thể khi thiếu Mangan sẽ dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, da khô, ù tai, sụt cân…


Sắt: là nguyên liệu để tổng hợp nên hemoglobin có mặt trong các tế bào hồng cầu, sắt có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến với các tế bào trong cơ thể. Sắt cũng là thành phần cấu trúc những loại enzyme đóng vai trò trong quá trình giải phóng năng lượng khi oxy hóa các chất dinh dưỡng. Việc thiếu sắt có mẹo hay khiến cho cơ thể mỏi mệt, thiếu máu, suy giảm trí nhớ, mất khả năng tập trung, đặc biệt với trẻ nhỏ hiện tượng thiếu máu có giải pháp tạo ra suy tim rất nguy hiể.

Tham khảo thêm:

nước sinh hoạt


Thiếu sắt khiến cơ thể mệt mỏi


Kẽm tham gia vào công thức các enzyme, đề phòng mỡ hóa gan. Vai trò của kẽm trong cơ thể con người cũng quan trọng không kém gì chức năng của sắt, kẽm cũng tham gia vào chức năng tạo máu, chuyển hóa và điều hòa lượng lipid trong cơ thể… Thiếu kẽm đưa đến các triệu chứng thường gặp như: chán ăn, chậm phát triển, nếu hiện tượng thiếu kẽm nặng dẫn đến nôn không rõ nguyên nhân ở trẻ em, chậm tăng trưởng, rụng tóc, suy giảm miễn dịch, tiêu chảy…


Khoáng chất tham dự vào mọi quá trình hoạt động của cơ thể từ cơ quan thần kinh, tiêu hóa đến sự vận động của cơ bắp… bởi vậy bổ sung lượng khoáng chất đầy đủ mỗi ngày là rất là đầy đủ, thực hiện một chế độ bổ sung thức ăn khoa học, đa dạng và uống nước chứa khoáng chất tự nhiên mỗi ngày để có một sức khỏe tốt, cho một cuộc sống hiện đại chất lượng hơn.

Thứ Sáu, 27 tháng 3, 2015

Một số nguyên tắc nâng niu và bảo vệ sức khỏe gia đình bạn


Mặt trái của cuộc sống hiện đại là việc con người phải chịu nhiều tác động từ các hóa chất độc hại, khói bụi, ô nhiễm môi trường và đặc biệt là ô nhiễm nguồn nước…những vấn đề trên tác động trực tiếp tới sức khỏe của từng thành viên trong gia đình, gây ra nhiều nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng. Để bảo vệ sức khỏe cho từng thành viên trong gia đình chúng mình cần lưu ý một số nguyên tắc sau:


Thể dục thể thao thường xuyên để bảo vệ sức khỏe gia đình


Tập thể dục liên tục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng cường sức đề kháng. Các thành viên trong gia đình nên chọn cách thức luyện tập thật hoàn hảo với sở thích, tuổi tác, nghề nghiệp và điều kiện sức khỏe. Tập vừa sức và luôn luôn trong tâm thế thoải mái. Cần duy trì chế độ tập đều đặn, tốt nhất hãy dành từ 30 phút hàng ngày để tập luyện.

Xem thêm:

bộ lọc nước

Tập thể dục thể thao mỗi ngày để có sức khỏe tốt


Xã hội đang ngày càng phát triển đi kèm theo đó là những hiểm họa cho sức khỏe con người cũng gia tăng: ô nhiễm đất, nước, không khí, sức ép công việc đẫn đến stress…, việc thăm khám sức khỏe một bí quyết chủ động, định kì đang là một cách thức kết quả tốt nâng cao chất lượng cuộc sống. Các thành viên trong gia đình cần phải khám sức khỏe định kỳ để sớm phát hiện ra các vấn đề về sức khỏe, do đó có một vài cách thức khắc phục kịp thời. Các bác sĩ sẽ tư vấn một số yếu tố nguy cơ mình có khả năng gặp, do đó có cách thức bảo quản sức khỏe gia đình


Xây dựng chế độ ăn khoa học cho gia đình


Nếu người nội trợ, người mẹ trong gia đình thiếu kiến thức về thực phẩm và các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho toàn bộ cơ thể thì rất dễ để cả gia đình rơi vào tình huống: Mất cân bằng dinh dưỡng, chất thì thừa, chất thì lại thiếu. Việc cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng cũng gây ra khá nhiều bệnh. Vì vậy một vài người nội trợ trong gia đình cần phải tìm hiểu, phải biết để nắm được các kiến thức cơ bản về thành phần dinh dưỡng để có biện pháp xây dựng cho cả gia đình một chế độ ăn uống khoa học. Cần hạn chế các đồ cay, nóng, chiên, rán, không lạm dụng các chất phụ gia, ngăn chặn bia rượu, chất kích thích



Bữa ăn nhiều rau xanh, củ quả


Các thành viên trong gia đình cần biết rằng nước là một thành phần rất quan trọng đối với cơ thể, không được phép phép để toàn bộ cơ thể thiếu nước, vì thiếu nước toàn bộ cơ thể sẽ mệt mỏi và mắc rất nhiều bệnh. Nước cần được bổ sung thường xuyên và đều đặn, không được để toàn bộ cơ thể có cảm giác “khát” rồi mới uống nước. với cơ thể bình thường một ngày cần khoảng 2 – 3 lít nước.

Tham khảo thêm:

nước sinh hoạt

Không nên uống nước tinh khiết hay còn gọi là nước trơ, nước tinh khiết tuy sạch nhưng không có các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, uống quá nhiều nước tinh khiết sẽ khiết toàn bộ cơ thể trở nên thiếu khoáng, đưa đến nhiều bệnh như: trẻ chậm lớn, các bộ phân cơ thể mệt mỏi, trầm cảm…Nước tinh khiết chỉ thật hoàn hảo để nấu ăn, pha chế. Vì vậy thay vì uống nước tinh khiết hãy uống nước sạch, còn khoáng chất hàng ngày để có 1 các bộ phân cơ thể khỏe mạnh hơn.



Uống nhiều nước để có một sức khỏe tốt hơn

–  Nhiệt độ lý tưởng nhất của nước uống là từ 10-30°C; không nên uống nước quá nóng hoặc quá lạnh.


–  Hạn chế uống các loại nước ngọt có đường và ga.


– Với người khỏe mạnh, đặc biệt người trên 50 tuổi nên kiểm tra sức khỏe tổng quát ít nhất 6 tháng/lần.


– Với những người có yếu tố nguy cơ bệnh tật, nên kiểm tra và xét nghiệm không ngừng nghỉ hơn, thường là 3 tháng/lần.


 

Chúng ta có nên thường xuyên uống trà lúc sáng?

 Hằng ngày vào buổi sáng tôi hay uống 1 cốc trà rồi mới đi làm. Xin hỏi nếu uống không ngừng nghỉ như vậy có tốt cho sức khỏe không?


Uống trà hay uống cà phê buổi sáng là do thói quen của mỗi người. Trước kia các cụ ta thường đun nước chè tươi (chè xanh), trà vối (nước lá vối, nụ vối phơi khô) để uống trong ngày vừa giải khát vừa dễ tiêu. Mỗi loại trà tùy theo cách chế biến và đặt tên của nhà tinh chế và tác dụng khác nhau nên có loại trà được khuyến cáo uống vào buổi sáng nhưng cũng có loại khuyến cáo uống về chiều tối tùy tác dụng hưng phấn thần kinh giúp tinh thần sảng khoái hay an thần gây ngủ hoặc giải độc giảm béo. Tuy nhiên, dù trà nào thì cũng nên hãm ở mức độ vừa, không được phép hãm quá đặc (có loại trà nhà sản xuất ghi rõ cách pha trên bao bì thì phái yếu cứ pha đúng như hướng dẫn).

Xem thêm: huong lieu

Đặc biệt trong chè tươi (chè xanh) qua nghiên cứu kỹ cho thấy có chất chống ôxy hóa giúp tránh lão hóa và tốt cho tim mạch nếu ta dùng đúng cách và là chè sạch. Chú ý không được phép thường xuyên uống chè đặc sau bữa ăn vì chất chát (tanin) trong chè làm ngăn chặn sự hấp thu sắt, nếu uống trường diễn có giải pháp gây thiếu máu thiếu sắt. Hoặc không được phép uống thuốc với nước trà trừ một số loại thuốc Đông y cần trà để dẫn thuốc; những người có bệnh tăng huyết áp cũng không được dùng chè xanh hay chè khô pha đặc vào buổi chiều tối vì gây khó ngủ sẽ tăng cường huyết áp và trong chè có chất cafein kích thích thần kinh. Nên dùng trà hoa cúc, hoa hòe sẽ có tác dụng hạ huyết áp. Tóm lại, buổi sáng phái yếu có biện pháp uống trà nhưng đừng quên là vẫn phải ăn điểm tâm buổi sáng là quan trọng. Do sự tiện lợi của trà đóng túi (túi lọc) nên nhiều người ưa dùng nhưng với những loại trà đóng hộp sản phẩm sẵn phái yếu nên xem hạn sử dụng trên bao bì và khi đã mở gói trà phải bảo quản để chống ẩm mốc. Tuyệt đối không dùng loại đã mốc vì nấm mốc là nguyên do gây ung thư.

Những nguy hiểm không ngờ đối với việc ăn tối muộn đến sức khỏe của quý cô

Một cuộc sống hiện đại với nhịp độ nhanh, áp lực cao cùng với thời gian ăn tối kéo dài, lịch trình tưởng chừng bình thường nhưng lại gieo rắc cho quý cô một vài nguy hiểm khôn lường.


Theo một tìm hiểu mới đây của Đại học California, việc ăn tối muộn có mẹo hay làm suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ ung thư dạ dày.


1. Béo phì


Thời gian đói làm dài thêm khiến toàn bộ cơ thể phái yếu nạp nhiều thức ăn hơn bình thường trong bữa tối. Sau khi ăn xong bữa tối muộn như vậy, các bộ phân cơ thể chị em sẽ muốn được nghỉ ngơi và thường sẽ lên giường đi ngủ luôn trong khi thức ăn chưa được chuyển hóa.
Cùng với việc lười tập thể dục, phái yếu sẽ rất mau chóng trở nên béo phì.


2. Gia tăng nguy cơ đột quỵ


Năm 2011, một tìm hiểu tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội châu Âu cho thấy, ăn tối muộn đưa đến nguy cơ bị đột quỵ cao.
Thay vào đó, hãy đảm bảo thời gian ngủ sau bữa ăn ít nhất là 60-70 phút, xác suất của sự hiện diện của đột quỵ có mẹo hay được giảm 66%.

Tham khảo thêm:

hương liệu phụ gia

3. Ung thư dạ dày


Nghiên cứu của đại học Tokyo nước Nhật cho biết 38,4% dân số mắc bệnh ung thư dạ dày nếu ăn tối quá muộn. Các nhà nghiên cứu phân tích, tuổi thọ của các mô tế bào rất ngắn và thường được thay mới mỗi 2-3 ngày.
Quá trình sửa đổi này diễn ra chủ yếu vào ban đêm. Ăn tối muộn, dạ dày sẽ phải liên tục tiêu hóa, ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, tăng nguy cơ ung thư.


4. Ảnh hưởng đến giấc ngủ


Việc dạ dày vẫn phải làm việc vào ban đêm khiến quý cô khó ngủ, thậm chí là mất ngủ. Điều này dễ gây ra mất trí nhớ, suy nhược thần kinh.


5. Nguy cơ cao mắc bệnh sỏi thận


Ăn tối muộn sau đó là lên giường đi ngủ. 4-5 tiếng sau khi ăn là hoạt động bài tiết nước tiểu để thải 1 lượng can xi ra ngoài cơ thể. Nếu lượng can xi trong nước tiểu này theo thời gian tích tụ dần sẽ dễn đến sỏi thận.


6. Dễ xảy ra tai nạn


Ăn tối muộn tức là giai đoạn nhịn đói từ trưa đến tối kéo dài quá lâu làm lượng đường trong máu giảm, rất có hại cho có chức năng của não. Có thể gây tụt huyết áp và không tránh khỏi tai nạn nếu chị em đang di chuyển trên đường.

Thứ Tư, 25 tháng 3, 2015

Mặt nạ than hoạt tính giúp bạn gái đánh bật da dầu và mụn

Kết hợp cả hai thành phần phù hợp nhất với da dầu là đất sét và than hoạt tính, mặt nạ Origins Clear Improvement Active Charcoal đã giúp tôi không còn lo ngại về làn da đỏng đảnh của mình.
Than hoạt tính (Active Charcoal) là thành phần có cơ hội làm sạch da, hấp thụ bụi bẩn sâu trong lỗ chân lông rất hiệu quả. Tôi đã dùng sản phẩm chứa than hoạt tính này được hơn 8 tháng và nó có công rất lớn trong việc "thuần hóa" làn da mụn của tôi.


Hai thành phần đặc biệt nhất của mặt nạ này là đất sét trắng và bột than hoạt tính. Cả hai đều có tác dụng làm sạch và bồi bổ khoáng chất cho da.


Cách sử dụng

- Sau khi rửa mặt bằng nước ấm, thấm khô tay và da mặt.


- Thoa một lượng mặt nạ vừa đủ lên da, tránh phần vùng da quanh mắt và môi


- Đợi mặt nạ khô khoảng 20-30 phút (đối với thời tiết ẩm của Việt Nam)


- Rửa mặt sạch lại với nước ấm


Xem thêm: nước sinh hoạt


Ưu điểm


Sau khi rửa sạch mặt nạ, tôi có cảm giác da hơi khô vì tác động làm sạch sâu của than. Vì vậy, tôi thường thoa một chút kem dưỡng ẩm ngay sau đó. Với làn da hỗn hợp dầu và mụn, tôi tin tưởng sử dụng mặt nạ đều đặn mỗi tuần một lần.


- Kết cấu mặt nạ mềm mại nhưng khi thoa không bị chảy hay rơi lung tung.


- Sản phẩm có mùi hơi giống đất sét, nhưng khi thoa đều lên da lại đem đến mùi hương khá khoan khoái và nhẹ nhàng.


- Sản phẩm dùng được khá lâu, ít tốn. Với tần suất một tuần một lần, tôi ước tính mình có biện pháp dùng trong gần một năm mới hết.


Nhược điểm


- Mặt nạ này làm da phụ nữ hơi khô sau khi sử dụng, cho nên nó chỉ thích hợp với một số ai da dầu và hỗn hợp thiên dầu.


- Khi khô cứng, mặt nạ hơi khó rửa sạch.


Sau khoảng 8 tháng, hai công dụng rõ rệt nhất của mặt nạ mà tôi nhận thấy là kiềm dầu và làm sạch lỗ chân lông. Lỗ chân lông ở những vùng trên má cũng nhỏ đi một chút. Nếu phụ nữ có làn da khô hoặc nhạy cảm mà vẫn muốn thử tin dùng sản phẩm này, hãy thoa một lớp thật mỏng tập trung vào vùng chữ T, và để riêng mặt nạ trên da khoảng 3-5 phút.

6 tác dụng tuyệt vời của than hoạt tính với sức khỏe có mẹo hay phái yếu chưa biết

Do có kết cấu rất xốp mà than hoạt tính hấp thụ cực kỳ tốt cho một loạt các độc tốt, làm đẹp và dễ dàng được sử dụng trong gia đình.5 cách thanh lọc các bộ phân cơ thể chị em nên thực hiện trong năm mới Dễ ngộ độc nếu ăn khoai lang có đốm đen 5 thức ăn giúp phái yếu thanh lọc các bộ phân cơ thể và giảm trọng lượng rất tốt 7 thực phẩm giúp phụ nữ thanh lọc và thải độc cho cơ thể
Than hoạt tính được sản xuất từ nguyên liệu hữu cơ như xơ dừa, vỏ trấu, than bùn, gỗ, nhựa thông qua một quá trình chưng khô (sấy) ở nhiệt độ cao trong điều kiện yếm khí. Do có công thức rất xốp mà than hoạt có tính hấp thụ cực kỳ tốt cho một loạt các độc tố, làm đẹp và dễ dàng được tin dùng trong gia đình.


Một số công dụng tuyệt vời của than hoạt tính bao gồm:


1. Hấp thụ độc tố


Than hoạt tính hấp thụ các hỗn hợp hữu cơ khác bằng cách dính chặt ở mức độ phân tử. Khi được đưa vào đường tiêu hóa, than hoạt tính hút độc tố và hóa chất trong khi bỏ qua lớp phospholipid – chất tạo nên lớp niêm mạc ruột. Sau thời điểm tất cả độc tố được hấp thụ, than hoạt tính di chuyển một phương pháp vô hại trong cơ thể và mang theo một số chất độc tố đã hấp thụ. Than hoạt tính có biện pháp được thường xuyên dùng ngay khi nuốt phải chất độc hoặc trong trường hợp dùng viên uống quá liều để giảm nguy cơ gây tổn hại nghiêm trọng cho toàn bộ cơ thể - đặc biệt hữu ích khi chưa có giải pháp chữa trị kịp thời. Vì lý do này, bạn nên để một hoặc hai chai than hoạt tính xung quanh nhà hoặc trong bộ đồ sơ cứu của gia đình.


Bạn có khả năng cho vật nuôi uống than hoạt tính hòa với nước khi chúng đã tiếp xúc với thuốc uống trừ sâu, thuốc diệt chuột, phân bón, chất tẩy rửa độc hại... bằng cách sử dụng một ống tiêm thức ăn.


Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, nếu bạn hay người quen của phụ nữ đã ăn phải chất độc, hãy đến gặp bác sỹ ngay lập tức. Carbon không phải là một chất có cách thay thế cho điều trị y tế chuyên nghiệp và chỉ nên được sử dụng sau khi đã kiểm soát được chất độc.

Xem thêm:

bình lọc nước

2. Lọc nước, lọc không khí


Nếu phái yếu đã từng có một bình lọc nước, phụ nữ đã có giải pháp nhìn thấy những đốm nhỏ màu đen trong bộ lọc, đó chính là than hoạt tính. Một ứng dụng của than hoạt tính là để lọc tạp chất từ nước.


Hơn nữa, than hoạt tính cũng có biện pháp lọc không khí ở một vài nơi chứa nhiều chất ô nhiễm không khí. Than hoạt tính rất tốt cho một vài người bị bệnh hô hấp. Bạn có mẹo hay mua than họa tính ở bất kỳ siêu thị hay cửa hàng tạp hóa nào.


Do có kết cấu rất xốp mà than hoạt tính hấp thụ cực kỳ tốt cho một loạt các độc tốt, làm đẹp và dễ dàng được luôn tin tưởng dùng trong gia đình. Ảnh minh họa


3. Hỗ trợ tiêu hóa


Than hoạt tính có biện pháp được dùng bằng đường uống để điều chỉnh chức năng tiêu hóa, cụ thể hơn là để giảm đầy hơi và đầy hơi, loại bỏ độc tố không cần thiết làm cản trở quá trình tiêu hóa và thúc đẩy đi tiêu thường xuyên. Tác dụng phụ của than hoạt tính không phổ biến, nhưng vẫn tồn tại. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết thêm thông tin trước khi thường xuyên dùng than hoạt tính để hỗ trợ tiêu hóa.

Tham khảo thêm:

hệ thống xử lý nước thải

4. Làm trắng răng


Than hoạt tính có biện pháp được luôn tin tưởng dùng với kem đánh răng hoặc một mình, với một bàn chải đánh răng hoặc nước súc miệng để làm trắng răng một cách tự nhiên. Cacbon có cách bào mòn nhiều chất hữu cơ làm ố vàng răng. Điều đáng chú ý hơn là than hoạt tính nhẹ và mềm hơn so với những chất mài mòn thường được tin dùng trong kem đánh răng thương mại, ví dụ như: canxi carnonat, hydroxit nhôm, silic... Than hoạt tính không thể chà mảng bám răng theo cách tương tự như kem đáng răng nhưng cũng có mẹo hay mang đến một sự khác biệt đáng chú ý giúp loại bỏ mảng bám răng.


5. Giải độc cho da


Than hoạt tính có cách hấp thụ các chất độc từ các lỗ chân lông của bạn, do đó phái yếu cũng có biện pháp trộn than hoạt tính với các mặt nạ để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, độc tố có mẹo hay bị mắc lại trong các mô cơ và mỡ gây đau nhức, hôn mê và các vấn đề sức khỏe khác. Hãy thử trộn than hoạt tính với đất sét và dầu dừa để hình thành một thuốc đắp giải độc.


 

Than hoạt tính giúp phái yếu làm trắng đều răng, giải độc cho da

Than hoạt tính có thể giải độc cao nên thường được luôn tin tưởng dùng trong các máy lọc nước, mặt nạ phòng độc,… với tính năng không gây độc cho các bộ phân cơ thể ngay cả khi nuốt vào.


Nếu quan sát kỹ bình lọc nước ở nhà chị em sẽ thấy trong bộ lọc có một lớp những hạt nhỏ màu đen, đó chính là than hoạt tính. Một trong một vài ứng dụng phổ biến nhất của loại than này chính là lọc tạp chất có ở trong nước.


Ngoài ra, than hoạt tính còn được dùng để lọc chất độc có trong không khí. Mặt nạ phòng độc dùng trong quân sự có thành phần chính là loại than này. Than hoạt tính rất tốt cho những người bị bệnh hô hấp. Bạn có khả năng mua than họat tính ở bất kỳ siêu thị hay cửa hàng tạp hóa nào.


Làm trắng răng


Với chiếc bàn chải đánh răng, nước súc miệng và một cục than hoạt tính, chị em đã có ngay một giải pháp làm trắng răng tự nhiên. Lượng Carbon trong than có cách đánh bật các chất hữu cơ gây ố vàng ra khỏi răng.


So với các chất mài mòn được thường xuyên sử dụng trong kem đánh răng như: canxi carbonat, hydroxit nhôm, silic.. thì than hoạt tính nhẹ và mềm hơn rất nhiều.

Xem thêm: bình lọc nước gia đình

Giải độc cho da


Than hoạt tính có cơ hội hấp thụ các chất độc từ các lỗ chân lông, từ đó quý cô có mẹo hay trộn than hoạt tính với các mặt nạ để loại bỏ độc tố ra khỏi da. Hãy thử trộn than hoạt tính với đất sét và dầu dừa để xuất hiện một thuốc đắp giải độc.


Hấp thụ độc tố


Than hoạt tính hấp thụ các hỗn hợp hữu cơ khác bằng cách dính chặt ở mức độ phân tử. Khi được đưa vào đường tiêu hóa, than hoạt tính hút độc tố và hóa chất trong khi bỏ qua lớp phospholipid, chất tạo nên lớp niêm mạc ruột. Sau thời điểm toàn bộ độc tố được hấp thụ, than hoạt tính di chuyển một bí quyết vô hại trong cơ thể và mang theo những độc tố đã hấp thụ ra ngoài.


Than hoạt tính có giải pháp được tin tưởng sử dụng ngay khi nuốt phải chất độc hoặc trong trường hợp dùng thuốc uống quá liều.

Tham khảo thêm:nước sinh hoạt


Bạn có cơ hội cho vật nuôi uống than hoạt tính hòa với nước khi chúng đã tiếp xúc với thuốc trừ sâu, viên uống diệt chuột, phân bón, chất tẩy rửa độc hại… bằng cách thường xuyên sử dụng một ống tiêm thức ăn.


Hỗ trợ tiêu hóa


Than hoạt tính giúp giảm đầy hơi và đầy hơi, loại bỏ độc tố không cần thiết làm cản trở quá trình tiêu hóa và giúp tăng đi tiêu thường xuyên. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để biết thêm thông tin trước khi thường xuyên sử dụng loại than này để hỗ trợ tiêu hóa.

Thứ Ba, 24 tháng 3, 2015

Điểm mặt hóa chất nguy hại ‘giấu mặt’ trong thức ăn hằng ngày

Thực phẩm chế biến được nạp với các chất bảo quản, phẩm màu, hương liệu nhân tạo… và đó là một trong một số nguyên nhân vì sao nên tránh chúng.



Cách tốt nhất để tránh hóa chất phụ gia độc hại là chỉ tiêu thụ một số loại thức ăn tươi sống. Nhưng thực tế, với cuộc sống nhiều công việc ngày nay, điều này không dễ thực hiện. Tuy nhiên, để tránh tối đa việc dung nạp một số thức ăn độc hại, cần nhận biết các thành phần có hại trên nhãn mác.


Chất ngọt nhân tạo.



Nhiều nghiên cứu kỹ chỉ ra chất ngọt tăng cường sự thèm ăn, bất kể nó chứa lượng calo bao nhiêu và tiêu thụ chất ngọt nhân tạo được chứng minh gây tăng cân, thậm chí còn nhiều hơn so với tiêu thụ đường.
Aspartame dường như có công dụng rõ rệt nhất, kế đến là acesulfame kali, sucralose và saccharin. Thật ra, tăng cân chỉ tảng băng nổi khi nói đến sự nguy hiểm của các chất làm ngọt nhân tạo đối với sức khỏe. Bởi, chất làm ngọt nhân tạo còn tăng cường nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và gây hại cho đường ruột. Một nghiên cứu kỹ cho biết tiêu thụ sucralose trong thời gian dài có thể gây ra hoặc làm nặng thêm bệnh viêm ruột vì nó can thiệp đến trách nhiệm tiêu hóa. Nghiên cứu này được thử nghiệm ở cả người và động vật, và các nhà nghiên cứu nhận thấy việc thay đổi glucose và insulin sẽ thúc đẩy tăng cân, đề kháng insulin, và gây bệnh tiểu đường tuýp 2.

Xem thêm: hương liệu công nghiệp

Không chỉ vậy, còn có bằng chứng cho thấy sucralose có cách gây thiệt hại cho DNA, và khi được đun nóng nó giải phóng một hóa chất cực kỳ nguy hiểm có cách gây ung thư.

Chất béo trans và dầu hydro hóa.


Kể từ sự ra đời của các chất béo trans vào năm 1911, nó đã được tìm thấy liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trước hết, nó làm tăng viêm – một trong những yếu tố nguy cơ gây bệnh mãn tính. Chất béo trans cũng can thiệp vào có chức năng của màng tế bào, có mẹo hay mở đường cho bệnh ung thư, tiểu đường và tim mạch.
Ngoài ra, chất béo trans còn có giải pháp tăng cường nguy cơ bị đột quỵ. Một tìm hiểu năm 2010 liên quan đến chị em sau mãn kinh phát hiện một tỷ lệ khá cao, có đến hơn 30% đột quỵ do thiếu máu ở một số người có lịch trình tiêu thụ chất béo chuyển hóa mỗi ngày. Trong khi các chất béo trans được biết đến có hại và phần lớn bị loại bỏ, nhiều nhà hàng vẫn tin tưởng sử dụng nó để chế biến thức ăn.
Dầu hydro hóa có mặt trong phần lớn các thức ăn chế biến, bao gồm bánh quy, khoai tây chiên, các loại thức ăn chiên… Giống như các chất béo trans, tác hại của dầu hydro hóa cũng cố tình bị “lãng quên”, mặc dù thực tế nó phát hành nhiều hóa chất độc hại khi đun nóng; trong đó phải kể đến một loại loại thực phẩm chức năng phụ là aldehyde, gây viêm và có giải pháp làm phát triển các bệnh tim và Alzheimer.
Hương liệu nhân tạo. Khi nhìn thấy thuật ngữ “hương liệu nhân tạo” trên nhãn mác, cần tránh xa, bởi nó có mẹo hay là một phụ gia độc hại. Ví dụ, hương vị dâu tây nhân tạo có biện pháp chứa khoảng 50 chất hóa học. Bên cạnh đó, một số hương liệu nhân tạo còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chẳng hạn, hương liệu bơ thêm vào bỏng ngô khi cho vào lò vi sóng có biện pháp gây tác động tiêu cực đến sức khỏe của não và đóng góp vào việc hình thành mảng bám amyloid beta, được liên kết với sự phát triển của bệnh Alzheimer.


Bột ngọt (MSG).


 Hương vị này thường được thêm vào các thức ăn chế biến, từ các bữa ăn đông lạnh cho đến một số loại thịt. Tuy nhiên, thuật ngữ “monosodium glutamate” hoặc viết tắt là MSG có giải pháp không hình thành trong danh sách thành phần thực phẩm; thay vào đó, hàng chục tên khác có cách được sử dụng, chẳng hạn như axit glutamic, protein thủy phân, chiết xuất nấm men… thật ra cũng chính là nó.
Mặc dù Cục Quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) nói rằng tiêu thụ bột ngọt không gây tác động xấu, nhưng nhiều chuyên gia cảnh báo, bột ngọt có liên quan tới béo phì, tổn thương mắt, đau đầu, mệt mỏi, mất phương hướng, trầm cảm, tim đập nhanh, tê và ngứa ran.


Màu nhân tạo (thuốc nhuộm).

Một tìm hiểu được Đại học Purdue, bang Indiana (Mỹ) thực hiện vào tháng 10.2014 cho thấy trẻ em tiêu thụ thức ăn có màu nhân tạo độc hại hơn so với suy nghĩ trước đây. Một loạt các loại phẩm màu phổ biến và các chất bảo quản sodium benzoate có cơ hội khiến trẻ hiếu động thái quá.
Theo Mercola, nhiều tìm hiểu khoa học cho thấy phẩm màu có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, từ ung thư, hiếu động thái quá đến dị ứng. Ví dụ phẩm màu đỏ được tin tưởng sử dụng rộng rãi nhất, có cách làm tăng sự xuất hiện của các khối u trong hệ thống miễn dịch ở chuột, trong khi nó cũng gây hiếu động thái quá ở trẻ em. Màu xanh được tin tưởng sử dụng trong bánh kẹo, đồ uống có liên quan đến các khối u não. Và màu vàng được luôn tin tưởng dùng trong thực phẩm nướng, bánh kẹo, ngũ cốc có cách gâyung thư và ảnh hưởng đến cả hành vi ở trẻ em.


Fructose Corn Syrup (HFCS).

Mặc dù HFCS thường được tuyên bố không gây nguy hiểm như đường, nhưng khi nhìn vào nghiên cứu khoa học hiện đại, phụ nữ sẽ thấy điều này không chính xác. HFCS chứa dạng tự do của fructose và glucose. Và khi fructose được giấu trong chế độ ăn uống, thì gan là cơ quan duy nhất có khả năng chuyển hóa nó. Trong gan, fructose được chuyển hóa nhiều như rượu, gây rối loạn có chức năng của ty lạp thể và trao đổi chất trong cùng một biện pháp như ethanol và các chất độc khác. Và cũng giống như rượu, cơ thể biến fructose trực tiếp thành chất béo.
Chất bảo quản. Chất bảo quản có công dụng làm dài thêm thời hạn sử dụng của những loại thực phẩm, nên nó giúp các nhà sản xuất ngày càng tăng thêm lợi nhuận. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy tất cả các chất bảo quản đều liên quan đến các vấn đề về sức khỏe như ung thư, dị ứng…

Nước uống và những điều có mẹo hay quý cô chưa biết

Nước uống là gì?


Nước uống hay nước sạch là những loại nước đủ độ tinh khiết tối thiểu để con người hoặc các loài động vật, thực vật có mẹo hay uống, tiêu thụ, hấp thu hoặc sử dụng mà ít gặp nguy cơ tác hại trước mắt hoặc về lâu dài. Trong toàn bộ các nước phát triển, nước uống được bồi dưỡng cho các hộ gia đình, các hoạt động thương mại và công nghiệp là hầu hết các nước uống phải đạt tiêu chuẩn về vệ sinh (thường là nước máy, nước ngọt, nước lọc), mặc dù chỉ có một tỷ lệ rất nhỏ được thực tế tiêu thụ hoặc được thường xuyên sử dụng trong chế biến thực phẩm hay việc tắm rửa hoặc tưới tiêu, rửa xe.... Nước sạch là một tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá về chất lượng cuộc sống.
Nước uống luôn luôn là một thức uống quan trọng và duy trì cuộc sống hàng ngày cho con người và là điều kiện cần thiết cho sự sống còn của tất cả các sinh vật trên thế giới này. Nước chiếm khoảng 70% khối lượng của cơ thể con người và là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, một dung môi cho nhiều chất hòa tan của cơ thể. Con người cần uống 2,0 lít mỗi ngày (tức khoảng 8 ly cối nước) để tốt cho sức khỏe và cần lưu ý uống nước hợp vệ sinh. Hoặc uống nước của một loạt các phẩm chất được đóng chai. Nước đóng chai (hay còn gọi là nước thùng, nước lọc, hay nước suối đóng chai) được bán cho người tiêu dùng trên khắp thế giới.

Xem thêm:

nước sinh hoạt

Uống nước nhiễm khuẩn là nguồn gốc gây các bệnh mãn tính và đưa đến tử vong


Trong phần lớn thế giới, con người có giải pháp không tìm kiếm được đầy đủ nước uống và các nguồn nước thường xuyên sử dụng có biện pháp bị nhiễm các mầm bệnh, tác nhân gây bệnh hoặc mức độ không thể chấp nhận được do sự tồn tại các chất độc hoặc chất rắn dạng lỏng. Uống hoặc tin tưởng sử dụng nước như vậy để chuẩn bị thức ăn gây ra các bệnh cấp tính và mãn tính phổ biến và là nguồn gốc chính gây tử vong và bệnh tật ở nhiều nước. Giảm các bệnh đường nước là một mục tiêu của chính sách y tế công cộng ở các nước đang phát triển.


Nước uống có hiệu quả cho sức khỏe


Nước uống tốt cho sức khỏe là điều được khẳng định, nước uống giúp làm giảm quá trình oxy hóa và sự phát ra các chất phóng xạ bên trong cơ thể, giúp các bộ phân cơ thể tiêu hóa tốt hơn, không mắc bệnh táo bón, giảm cân, giữ nước cho cơ thể, đem lại sự tươi tắn, khỏe khoắn cho con người mỗi ngày. Nước uống cũng giúp duy trì nhiệt độ cơ thể, và bài tiết các chất thải từ quá trình chuyển hóa. Nước uống rất cũng cần thiết cho các phản ứng trong cơ thể. Nước giữ cho các chất trong các bộ phân cơ thể ở trạng thái quân bình, đồng thời thải một số chất độc hoặc từ ngoài đưa vào hoặc được sinh ra từ quá trình chuyển hóa của cơ thể, đặc biệt khi uống thuốc.


Một họa phẩm về nước uống


Trong công thức các bộ phân cơ thể con người thì khoảng 60-70% sức nặng của các bộ phân cơ thể là nước, phân phối ở khắp nơi như máu, cơ bắp, não bộ, phổi, xương khớp… do đó con người có mẹo hay chịu đựng đói ăn trong vài tháng, nhưng thiếu nước trong vài ngày là đã có nhiều nguy cơ tử vong. Khi thiếu nước, các bộ phân cơ thể sẽ đưa nước tới các cơ quan sinh tử như não, tim, phổi, gan và thận và giảm nước tới các cơ quan ít quan trọng hơn như da, tiêu hóa, khớp từ đó dấu hiệu thiếu nước hình thành sớm nhất ở các cơ quan này như khô môi, khô mắt, da nứt nẻ, mệt mỏi.... Trẻ em bị tiêu chảy, nếu để thiếu nước có giải pháp bị rối loạn điện giải, thậm chí tử vong.

Tham khảo thêm:

cách lọc nước giếng khoan

Hậu quả của việc thiếu nước uống là con người có các dấu hiệu như


    Mệt mỏi, buồn ngủ, khô mắt, khô môi, rát môi
    Táo bón
    Ít tiểu tiện
    Khô và ngứa da, da, tóc tróc rụng
    Nổi mụn trứng cá
    Một số trường hợp chảy máu mũi vì niêm mạc khô, mạch máu dễ hư hao
    Tái phát nhiễm trùng tiết niệu vì không tưởng nước để loại chất hóa học có hại và vi khuẩn ra ngoài toàn bộ cơ thể qua sự tiểu tiện.
    Sạn thận.
    Ho khan, viêm phế quản
    Chảy nước mũi.
    Nhức đầu, chóng mặt, cơ bắp yếu mềm, các bộ phân cơ thể rã rời.


Trong trường hợp thiếu trầm trọng đưa tới giảm huyết áp, tim đập nhanh, miệng, da, niêm mạc khô, không đổ mồ hôi, mắt sưng, rất khát nước, tiểu tiện ít, mất định hướng…


Lời Khuyên


Về lượng nước uống cần đưa vào cơ thể, có nhiều ý kiến cho rằng, uống 8 cốc nước hàng ngày tương đương với 2 nước là phương án tối ưu để giữ cho các bộ phân cơ thể đủ nước nhưng cũng lưu ý không được phép uống quá nhiều nước trong một ngày, khi uống quá nhiều nước mỗi ngày sẽ tăng cường tổng lượng máu toàn cơ thể, gây gánh nặng cho tim và mạch máu của các bộ phân cơ thể và thận sẽ phải làm việc thêm giờ để lọc lượng nước dư thừa ra khỏi hệ thống tuần hoàn, gây hư hại, tổn thương. Nếu uống nước nhiều hơn nhu cầu của cơ thể, thận sẽ mau chóng thải phần còn thừa đi.


Không chỉ nên uống nước khi cảm thấy khát mà nên uống nước thường xuyên, đừng đợi đến khi cảm thấy khát mới bổ sung nước. Nhất là khi Khi cơ thể vận động quá sức, rất cần có nước uống bổ sung. Uống ngay lập tức 01 ly nước khoảng 250 ml. Hoặc liên tục đem theo nước khi tập thể dục, hễ lúc nào thấy được mệt và khát, hãy uống ngay. Tốt nhất là đem theo chai nước 1 lít. Uống nước sau mỗi giờ tập thể dục còn là cách bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe.


Trước khi ngủ, cần uống thêm 750ml nước nữa, do thời tiết lạnh hay nóng như thế nào, cơ thể cũng tiết ra lượng mồ hôi khoảng 500 ml, đến lúc ngủ, thân nhiệt tăng cao, cần có lượng nước hấp thụ vào nhiều hơn lượng nước bị mất đi, để các bộ phân cơ thể cân bằng và khỏe mạnh nhất.
Uống nước khi vừa thức dậy vào sáng sớm và còn chưa kịp ăn gì vì đây là thời điểm cơ thể sẽ hấp thu nước một bí quyết dễ dàng và sảng khoái sau giấc ngủ. Lượng nước uống buổi sáng sớm tốt nhất là từ 250 - 300ml.


Không nên uống nước trong bữa ăn


Trước hay sau mỗi bữa ăn, nên uống 1 ly nước hoặc uống nhiều nước giữa các bữa ăn nhưng không nên uống nước trong bữa ăn do gây cản trở cho năng suất làm việc của hệ tiêu hóa, gây ra hàm lượng insulin bị dao động mạnh và tạo cơ hội cho việc tích tụ mỡ trong toàn bộ cơ thể tăng cao vì uống nước trong lúc ăn sẽ pha loãng dịch tiêu hóa đang được phóng thích để tiêu hóa thức ăn, cho nên nó sẽ gây cản trở cho việc phân tích thực phẩm.

Có cách nào giúp phụ nữ bảo vệ nguồn nước sạch?

Nước sạch là sự sống còn đối với cuộc sống hiện đại con người. Vì vậy, cần phải có một vài phương pháp bảo quản nguồn tài nguyên nước khỏi bị suy thoái, cạn kiệt


Cách giúp bạn bảo vệ nguồn nước sạch
 
Trước hết, các địa phương, các ngành không ngừng đẩy mạnh công tác tuyên truyền, thông qua đó, mỗi tổ chức cũng như người dân nâng cao nhận thức tầm quan trọng của nước sạch đối với cuộc sống; đồng thời có ý thức đối với hành động, việc làm của người dùng để không gây thêm sự suy thoái, cạn kiệt nguồn nước sạch quý giá mà xã hội đang sử dụng mỗi ngày.          
 
Nếu so với điện, nước sạch quan trọng hơn rất nhiều. Trước đây, Nhà nước tuy đã quan tâm đến nước nhưng chưa đáp ứng nhu cầu thực tế. Hiện nay, trước thực trạng khan hiếm nước sạch cung cấp cho đô thị (kể cả những vùng ở nông thôn), Nhà nước đã đầu tư nhiều hơn cho việc nghiên cứu, điều tra, quy hoạch lưu vực sông phân bổ nguồn nước một phương pháp hợp lý nhằm bảo vệ, khai thác tin tưởng sử dụng hữu hiệu nguồn tài nguyên quý giá này.

Xem thêm:
 hệ thống xử lý nước thải

Bên cạnh công tác tuyên truyền, vận động, cần phải có nhiều nỗ lực nhằm giữ gìn môi trường và nguồn nước. Nâng cao nhận thức cộng đồng về hiện tượng khan hiếm nước sạch, góp phần thay đổi nhận thức, hành vi thường xuyên sử dụng nước trong cộng đồng.
 
Một số cách thức về bảo đảm nguồn nước sạch và vệ sinh môi trường đó là:
 
Giữ sạch nguồn nước: Nâng cao ý thức cộng đồng để giữ sạch nguồn nước bằng cách không vứt rác bừa bãi, không phóng uế bậy, không thải trực tiếp vào nguồn nước sạch, không dùng phân tươi làm phân bón; thường xuyên sử dụng thuốc uống trừ sâu đúng hướng dẫn. Cần ngăn chặn tối đa việc thường xuyên dùng các hóa chất gây ô nhiễm môi trường, đặc biệt là môi trường nước.

Tham khảo thêm:

 máy lọc nước tinh khiết

Tiết kiệm nước sạch: Giảm lãng phí khi thường xuyên sử dụng nước vào các sinh hoạt như nước dội vào nhà vệ sinh, tắt vòi nước khi đánh răng; kiểm tra, bảo trì cải tạo lại đường ống, bể chứa nước để chống thất thoát nước; dùng lại nguồn nước bể bơi, nước mưa vào một số việc thật hoàn hảo như cọ rửa sân, tưới cây…
 
Xử lý phân người: Vận động và áp dụng tốt các phương pháp để xây dựng các loại cầu tiêu hợp vệ sinh (tự hoại, bán tự hoạ ,hai ngăn, thấm dội nước).
 
Xử lý phân gia súc ,động vật: Cần có lịch trình thu gom với  hố ủ hợp vệ sinh,chuồng trại cách xa nguồn nước theo qui định vệ sinh, có nền không thấm nước.
 
Xử lý rác sinh hoạt và chất thải khác: Cần có phương tiện chứa rác có nắp đậy kín, đủ sức chứa nhất là rác hữu cơ ở gia đình, khu tập thể cũng như nơi công cộng, đồng thời có cách thức xử lý hợp vệ sinh không gây ô nhiễm nguồn nước.
 
Xử lý nước thải: Cần có hệ thống xử lý nước thải do sinh hoạt (cống ngầm kín) rồi đổ ra hệ thống cống chung, đồng ruộng hoặc sông rạch sau khi đã được xử lý chung hoặc riêng. Nước thải công nghiệp, y tế  phải xử lý theo qui định môi trường trước khi thải ra cộng đồng.
 
Việc cung cấp nước sạch và đầy đủ là một trong một vài điều kiện cơ bản để giữ gìn sức khỏe cho con người. Bảo đảm nguồn nước sạch và vệ sinh môi trường sẽ góp phần khống chế được 80% bệnh tật. Bảo vệ môi trường sống để phát triển bền vững phải luôn được thực hiện bằng việc bảo đảm nguồn nước sạch và làm tốt vệ sinh môi trường ở mỗi địa phương, mỗi quốc gia.

Nguyên nhân khiến bệnh tiểu đường của Việt Nam tăng cao

Người Việt Nam có lịch trình dùng gạo trắng làm thực phẩm chính trong bữa ăn. Đây là nguồn gốc khiến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường của người Việt cao.


Từng có ít nhất 2 cuộc nghiên cứu kỹ về vị trí của gạo trắng trong những nguyên nhân tạo ra căn bệnh thời đại, bệnh tiểu đường. Cuộc nghiên cứu đầu tiên được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại trường Y tế công cộng Harvard ở Boston.


Đây là tìm hiểu tổng hợp từ các cuộc tìm hiểu nhỏ hơn kéo dài từ 4 đến 22 năm với tổng số người tham dự lên đến 352.000 người đến từ các nước châu Á (Trung Quốc và Nhật Bản Bản) và hai ở phương Tây (Mỹ và Úc).


Các cuộc nghiên cứu kỹ này nhằm tìm ra mối liên hệ giữa việc ăn gạo trắng và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và trả lời câu hỏi liệu người châu Á có xu hướng ăn nhiều gạo trắng hơn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nhiều hơn không?

Xem thêm:

nước sinh hoạt

Trong quá trình nghiên cứu, 13.284 người đã mắc bệnh tiểu đường. Châu Á vẫn là khu vực có nhiều người mắc bệnh tiểu đường hơn. Trong đó, phụ nữ là đối tượng mắc bệnh nhiều hơn nam giới.


Kết luận được đưa ra: ăn gạo trắng có cách tăng cường nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Những người ăn ba bữa gạo trắng hàng ngày dễ mắc bệnh tiểu đường loại hai hơn một số người ăn 2 bữa/tuần.


Các nhà tìm hiểu cho biết, gạo có chỉ số đường huyết cao, nghĩa là cơ thể mau lẹ chuyển đổi các chất đường bột trong gạo thành glucose. Chỉ số đường huyết của gạo trắng là 64 trên thang điểm 100 đứng đầu trong số các thức ăn có chỉ số đường huyết cao.


Chế độ ăn với 70% năng lượng được bồi bổ từ gạo trắng chính là nguồn gốc gây bệnh tiểu đường cho người Việt.


Một cuộc tìm hiểu khác được đưa tin bởi GS Shigeru Yamamoto, Giám đốc Trung tâm tìm hiểu dinh dưỡng và văn hóa ẩm thực châu Á, Đại học Jumoji, Tokyo, nước Nhật cũng chứng tỏ mối liên hệ giữa kế hoạch ăn gạo trắng với bệnh tiểu đường.

Tham khảo thêm:

máy lọc nước tinh khiết

Theo đó, chế độ ăn giàu chất đường bột của người Việt Nam chủ yếu là gạo trắng là nguyên nhân chính đưa đến người Việt Nam bị đái tháo đường ở mức cao chứ không phải yếu tố di truyền.


Từ thói quen bổ sung thức ăn này của người Việt, khoảng 70% năng lượng từ chất đường tăng cường mức độ đáp ứng đường máu ở Việt Nam trong độ tuổi từ 60-65, khiến nguy cơ bệnh tiểu đường tăng cao.


Theo các nhà nghiên cứu, không thể phủ định được một vài lợi ích cho sức khỏe mà gạo trắng mang lại, các bộ phân cơ thể không thể thiếu hay thay thế chức năng của chất đường bột mà các thức ăn bồi dưỡng trong đó có gạo trắng.


Tuy nhiên, để kìm hãm nguy cơ gây bệnh tiểu đường, cần có một chế độ ăn uống hợp lý, giảm dần lượng gạo trắng thường xuyên dùng trong bữa ăn. Có thể luôn tin tưởng dùng kết hợp gạo lức, gạo lật nảy mầm để thay thế một phần lượng gạo trắng nhằm kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn.


Sử dụng gạo lứt, gạo lật nảy mầm sẽ làm giảm mức độ đáp ứng đường máu sau ăn hơn so với gạo trắng. Hơn nữa, gạo lứt, gạo lật nảy mầm còn có giá trị dinh dưỡng cao hơn gạo trắng và còn công dụng giảm trọng lượng phì.

Thứ Sáu, 20 tháng 3, 2015

7 công dụng tuyệt vời của nước đối với sức khỏe và làm đẹp của quý cô

Nước là trung tâm của sự sống. Bất cứ ai cũng không thể sống quá 5 ngày mà không uống nước. Vai trò của nước là tuyệt đối quan trọng. Nước còn có khả năng mang lại cho chúng mình nhiều tác dụng tuyệt vời nếu chúng ta biết uống nước đầy đủ và đúng cách.


Nước giúp giữ gìn vóc dáng thon thả

Bạn đang cố gắng giảm cân? Nước làm tăng quá trình trao đổi chất và giúp chúng ta có cảm giác cân bằng. Hãy thay thế những loại đồ uống chứa calories bằng nước. Với một cốc nước trước bữa ăn chúng mình sẽ có cảm giác no hơn, nhờ đó giảm được lượng thức ăn trong khẩu phần ăn hàng ngày.
Quá trình trao đổi dưỡng chất sẽ được tăng lên nếu chúng mình uống nước nhiều hơn. Đặc biệt khi bạn uống một cốc nước lạnh, cơ thể bạn sẽ hoạt động để làm ấm lượng nước vừa uống lên, đồng thời đốt cháy một lượng calories nhất định.


Nước giúp bạn nạp năng lượng


Khi chúng ta nhận ra kiệt sức, mệt mỏi, nước chính là nguồn năng lượng giúp bạn tỉnh táo nhanh nhất. Một lượng nước vừa đủ sẽ giúp tim đập tốt hơn, lưu thông máu một cách hiệu quả hơn. Nước giúp máu lưu thông và vận chuyển oxy đến từng tế bào cũng như toàn bộ các bộ phận trong cơ thể.

Xem thêm:
 nước sinh hoạt

Nước giúp giảm stress


Khoảng 70 đến 80% mô não cấu thành bởi nước. Nếu chúng ta bị mất nước, cơ thể và tinh thần của bạn sẽ bị stress. Bạn sẽ nhận ra khát khi các bộ phân cơ thể bị mất nước ở mức độ nhẹ.
Nước cũng có giải pháp giảm stress cho bạn, bạn nên không ngừng nghỉ để một cốc nước trên bàn hoặc luôn mang theo một bình nước và nhâm nhi thường xuyên.


Nước giúp xây dựng các cơ bắp rắn chắc


Uống nước giúp ngăn bi kịch chuột rút cơ và bôi trơn các khớp xương trên cơ thể. Khi toàn bộ cơ thể được bổ sung đầy đủ nước, chúng mình có cách tập thể thao trong thời gian lâu và khỏe khoắn hơn mà không bị kiệt sức.


Nước giúp nuôi dưỡng làn da của bạn


Các vết hằn và dấu nhăn sẽ sâu hơn khi chúng ta bị mất nước. Nước chính là kem dưỡng làm bóng da của thiên nhiên tuyệt vời. Uống nước đều đặn sẽ bồi dưỡng nước cho các tế bào và làm chúng căng lên, khiến khuôn mặt chúng mình trở nên trẻ trung hơn. Ngoài ta, nước còn đẩy bay các tạp chất và thúc đẩy vòng tuần hoàn máu, giúp làn da trở nên sáng và rạng rỡ hơn.


Nước giúp sinh hoạt điều độ


Cùng với chất xơ, nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa. Nước làm phân hủy các chất thải đưa chúng đi qua cơ quan tiêu hóa một bí quyết dễ dàng. Nếu chúng ta bị mất nước, toàn bộ cơ thể sẽ hấp thu hầu hết lượng nước, khiến cho phần ruột già bị khô và gây khó khăn cho việc đưa các chất thải ra ngoài.


Nước giúp giảm nguy cơ sỏi thận


Tỷ lệ bị bệnh thận đang ngày một gia tăng. Một trong những nguyên nhân chính là do người lớn và cả trẻ em không uống đủ nước mỗi ngày. Nhờ có nước, nồng độ muối và các khoáng chất trong nước tiểu sẽ giảm. Các khoáng chất và muối  này chính là nguyên do tạo thành các tinh thể rắn gọi là sỏi thận. Sỏi thận không thể tạo ra trong nước tiểu loãng, do vậy uống thật nhiều nước sẽ tránh được nguy cơ bị sỏi thận.


Bạn đã uống đủ nước chưa?


Hầu hết những người trưởng thành khỏe mạnh uống đủ nước do kịp thời bồi bổ nước trước khi thấy khát. Nhưng để ước lượng lượng nước chính xác bạn cần, phụ thuộc vào cân nặng, mức độ hoạt động, thời tiết và tình trạng sức khỏe của bạn. Có thể bạn sẽ cần uống nhiều nước hơn nếu bạn luyện tập thể thao hoặc ra mồ hôi nhiều.
 
Uống nhiều ngụm nước nhỏ suốt cả ngày. Không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc.


Làm thế nào để chúng mình bồi dưỡng nước nhiều hơn mỗi ngày?

Hãy thử các bí quyết dưới đây:


- Luôn mang theo mình một bình nước thể thao.
- Đặt một cốc nước trên bàn làm việc của bạn.
- Đặt một cốc nước khác gần giường ngủ của bạn. Nhiều người trong số chúng mình thường cảm thấy khát đầu tiên khi vừa thức dậy.
- Thay vì uống nước có gas hoặc cafe, hãy uống một ly nước lọc.
- Uống nhiều ngụm nước nhỏ suốt cả ngày. Không nên uống quá nhiều nước cùng một lúc.

Cách giúp bạn chăm sóc sức khỏe bằng nước đá

Nước đá thường chỉ được dùng để làm lạnh một số loại đồ uống. Tuy nhiên, phụ nữ cũng có khả năng tận dụng chúng để nâng niu sức khỏe theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là những lợi ích đáng kinh ngạc mà nước đá mang lại cho sức khỏe.
 


Giảm sưng tấy


Bạn đang phải chịu đựng những cơn đau do vùng vai hay cổ bị sưng tấy? Hãy dùng nước đá chườm lên chỗ da đang sưng để làm dịu cơn đau. Nước đá làm co khít các mạch máu. Nhờ đó, sẽ làm dịu hẳn hoạt động viêm nhiễm đang diễn ra trong cơ thể.


Cách thực hiện: Dùng khăn bọc khoảng 5 viên đá nhỏ và chườm lên chỗ bị sưng tấy trong khoảng 20 phút. Lặp lại quá trình chườm đá này sau 1 tiếng. Chú ý không được phép đặt nước đá trực tiếp lên trên da vì chúng có biện pháp làm da bị hoại tử do tê cóng.


Giảm đau


Nước đá có mẹo hay giúp xoa dịu một số cơn đau và cảm giác khó chịu khi bạn bị chuột rút ở các cơ hoặc bị đau khi tiêm thuốc. Chúng giúp làm biến mất cơn đau bằng cách làm giảm hiện tượng viêm nhiễm và kích kích máu tuần hoàn ở khu vực đang bị đau.


Cách thực hiện: Nếu bị đau do tiêm thuốc, dùng một viên đá nhỏ xoa trong lòng bàn tay rồi đặt áp bàn tay vào vết tiêm, vỗ thật nhẹ nhàng. Đối với cơn đau cơ, chà viên đá lên vùng đang bị đau. Lặp lại việc chườm đá này ít nhất 3 lần hàng ngày trong vòng từ 2 đến 3 ngày để hiệu quả nhất.

Xem thêm:

giá nước sinh hoạt

Hỗ trợ chữa trị bệnh trĩ


Nước đá có cách hỗ trợ việc chữa trị viêm nhiễm và hiện tượng sưng tấy, vì vậy, những người mắc bệnh trị có giải pháp dùng nước đá để làm giảm cơn đau và cảm giác khó chịu trong hậu môn.


Cách thực hiện: Đập nhuyễn một số đá lạnh rồi cho vào túi nhựa. Dùng khăn cotton quấn kỹ túi đá sau đó, bạn nằm ở tư thế thoải mái nhất và đạt túi đá vào vị trí của hậu môn trong giai đoạn không quá 10 phút. Lặp lại việc hườm đá này mỗi khi có cảm giác đau.


Chữa các vết bỏng nắng trên da


Nếu đang bị bỏng da do phơi nắng quá lâu, chị em có khả năng dùng nước đá để làm dịu khu vực da đang bị tổn thương và cung cấp thêm nước cho da. Nước đá được làm từ nước nên khi thoa lên da sẽ giúp làm dịu cảm giác đau và hạn chế nguy cơ viêm nhiễm.


Cách thực hiện: Ngay khi bị sạm hoặc bỏng da do phơi nắng, chị em nên dùng vài viên đá nhỏ xoa nhẹ lên vùng da đang đau rát.


Làm dịu cơn đau răng


Có thể chị em không tin nhưng thật sự là nước đá có mẹo hay xoa dịu cơn đau răng giúp bạn. Chườm đá lên chỗ răng đang đau sẽ giúp làm tê các giây thần kinh và vùng lợi tổn thương. Nhờ đó, cảm giác đau nhức sẽ giảm đi chút ít.


Cách thực hiện: dùng khăn bọc kín một viên đá nhỏ và đặt chúng lên má (gần vị trí đang bị đau răng.


Thêm “gia vị” cho chuyện phòng the


Bạn đã bao giờ thử áp dụng trò chơi “những viên đá lạnh” cho màn dạo đầu nhằm biến đổi không khí phòng the của mình chưa? Đá lạnh cũng là một gợi ý rất hay vì chúng có công dụng kích thích ham muốn một cách nhẹ nhàng cho các cặp đôi đang có ý muốn “đổi gió” cho màn dạo đầu thêm ấn tượng.


Cách thực hiện: Để có một số pha hấp dẫn từ trò chơi “những viên đá lạnh” trong phòng ngủ, phụ nữ có khả năng dùng những viên đá bé xíu kích thích vào một số điểm nhạy cảm của “đối tác” hoặc hôn “người thương” của chính mình trong lúc miệng đang ngậm một viên đá nhỏ.


Trị mụn


Nước đá là một giải pháp trị da dầu hiệu quả tại nhà. Chúng không chỉ giúp kìm hãm bi kịch ứ đọng chất bã dầu ở lỗ chân lông mà còn giúp kiểm soát sự tiết dầu trên da. Ngoài ra, nước đá còn có biện pháp làm giảm sự giãn nở lỗ chân lông và làm dịu những nốt mụn đang nổi trên da.


Cách thực hiện: dùng khăn cotton sạch bọc lấy một viên đá và đặt chúng lên chỗ mụn đang sưng tấy trong vòng từ 2 đến 3 phút.


Khắc phục các quầng thâm quanh mắt


Đôi mắt “gấu trúc” với những quầng thâm xấu xí và sưng phồng có cơ hội được giải quyết triệt để bằng nước đá. Khả năng làm co khít các mạch máu của nước đá sẽ giữ cho da được nguyên vẹn và kìm hãm thâm quầng. Ngoài ra, nước đã cũng sẽ dưỡng ẩm cho da, ngăn chặn bi kịch da bị khô, sần.


Cách thực hiện: Nhỏ thêm những giọt tinh dầu oải hương lên viên đá lạnh và dùng bông gòn thấm nước đá có chứa tinh dầu thoa lên quanh mắt, làm nhiều lần trong ngày cho đến khi các quầng thâm mờ hẳn.

Tác dụngcủa việc tắm nước khoáng dành cho nóng với sức khỏe

Tắm nước khoáng nóng có công dụng về nhiều mặt. Trước hết, nhiệt độ của nước làm thư giãn cơ thể. Nước có tác dụng cơ học, khi ngâm mình thân thể chịu tác động sức đẩy của nước, chính điều đó giúp cơ thể hoạt động dễ dàng hơn. Sức cản của nước được luôn tin tưởng dùng chữa bệnh về tĩnh mạnh, nước khoáng nóng tự nhiên phun dưới mạch lên toàn bộ cơ thể có tác dụng tẩy rửa, làm hết ngứa ngáy, khó chịu. Với các bệnh về tai, mũi, họng, nước khoáng nóng cũng rất có ích. Từng loại nước khoáng có hàm luợng các chất thuốc uống tự nhiên đã hoà tan, chất thuốc này sẽ ngấm qua da và niêm mạc. Sau đây là những công dụng của cái mà ta gọi là tắm nước khoáng nóng.


Viêm khớp: Phần lớn các bệnh nhân viêm khớp đều được khuyên nên tắm nước khoáng nóng tự nhiên. Cơ quan uỷ nhiệm và đánh giá sức khoẻ của Pháp (ANAES) công nhận khoáng nóng chữa được chứng thấp khớp, viêm khớp sống. Một số cơ sở trị liệu còn chữa được chứng thông phong, vảy nến. Nước khoáng và chất bùn của nó chứa chất lưu huỳnh có công dụng đặc hiệu đối với khớp và các phần sụn. Những dị tật chấn thương cần được chữa trị, đặc biệt là khi các vết xương chậm liền.


Tai, mũi, họng: Tình trạng ô nhiễm môi trường sống thường ngày đưa đến các dạng dị ứng và viêm đường hô hấp. Tắm khoáng nóng chữa được các chứng viêm mũi, viêm xoang, viêm amidan, viêm thanh quản, viêm tai…. Ngoài ra, nó còn chữa được các chứng ho dai dẳng, giảm nhẹ hen xuyễn, giúp người ta dễ thở hơn. Các có chức năng hô hấp được tăng cường tăng cường số lượng hồng cầu. Một số nước khoáng hàm chứa các Bicácbônat và Asen tác dụng rất tốt đối với chứng hen.

Xem thêm:

giá nước sinh hoạt

Da và miệng: Nước khoáng nóng còn điều trị các chứng bệnh của da như bệnh chàm, vẩy nến, các vết sẹo do phẫu thuật, mẩn ngứa, vẩy cá. Việc trị liệu còn có tác dụng tốt về tâm lý khi bệnh nhân chữa khỏi các vết sẹo.


Những nước khoáng chữa được các chứng bệnh này thường có chứa Bicacbônát, với chất vi lượng selen, kẽm, asen hoặc đồng, da và các thương tổn đều có cơ hội chữa khỏi.


Thận, bàng quang và đường tiết niệu: Thận là cơ quan bài tiết các chất thải khỏi cơ thể. Tắm nước khoáng nóng có cách chữa được các chứng viêm nhiễm đường tiết niệu, sỏi thận, và suy thận ở dạng nhẹ. Ngày nay, các biện pháp nghiền vụn sỏi thận bằng siêu âm thường kết hợp khoáng nóng tự nhiên làm sạch các mảnh vụn còn lại trong đường tiểu tiện.


Gan, túi mật, ruột: Các bệnh về đường tiêu hoá đưa đến do nhiệm vụ gan suy kém, tắc túi mật có biện pháp chữa khỏi bằng nước khoáng nóng có thành phần hoá học thích hợp, làm tăng cường các hoạt động của hệ tiêu hoá. Hiệu quả nhất là đối với các ca mổ túi mật , tiêu hoá khó khăn, điều trị viêm gan do amíp. Các cơ sở trị liệu bằng nước khoáng nóng cũng đưa ra các chế độ sử dụng thức ăn đáp ứng nhu cầu của đối tượng mong muốn giảm nhẹ cân.


Các bệnh về phụ khoa và rối loạn tĩnh mạch: Các nữ bệnh nhân loạn tĩnh mạch cũng được điều trị bằng nước khoáng nóng. Đi bộ là một biện pháp tập luyện tốt và các cơ sở trị liệu bằng nước khoáng nóng là một vài địa điểm lý tưởng để tập luyện cho đôi chân.


Tim và động mạch: Nước khoáng nóng có công dụng bảo quản có nhiệm vụ hoạt động của các động mạch và phát triển thêm vào các mạch bổ sung.


Các bệnh tâm lý: Liệu pháp nước khoáng nóng có biện pháp thường xuyên sử dụng cho các bệnh nhân mang trạng thái trầm cảm, các dạng Tress sau chấn thương, các chứng rối loạn giấc ngủ. Các vi lượng có sẵn trong nước khoáng tác dụng vào tế bào da, duy trì trạng thái cân bằng của cơ thể. Kết quả sẽ rõ rệt nếu kết hợp với chữa trị bằng các liệu pháp tâm lý.

Thứ Tư, 18 tháng 3, 2015

18 thứ trong nhà bạn phải nên bỏ để đón năm mới

Nước hoa xịt phòng, hộp nhựa cũ, quần áo không mặc nữa, thực phẩm thừa trong tủ lạnh... nên vứt bỏ vào cuối năm để giữ gìn sức khỏe của gia đình.
Theo Foxnews, các gia đình nên vứt bỏ một số thứ dưới đây sẽ tốt cho sức khỏe hơn:


1. Hộp nhựa cũ


Kiểm tra lại một số hộp đựng thức ăn trong nhà bạn. Hãy bỏ hộp đựng cứng màu trong suốt có ghi số 7 hoặc chữ “PC” (viết tắt của polycarbonate). “Những loại hộp đựng này có nguy cơ chứa BPA gây ung thư”, Sonya Lunder, nhà phân tích cao cấp của Nhóm Công tác môi trường cảnh báo. Bà cũng khuyên nên vứt các hộp đựng đã biến dạng hoặc có dấu hiệu nứt vỡ.
Lunder cũng cảnh báo không nên bỏ bất kỳ loại đồ nhựa nào vào lò vi sóng vì chất độc từ nhựa có biện pháp thôi ra thức ăn. "Nhìn chung, dùng chai lọ thủy tinh vẫn an toàn hơn", bà nói.
 
2. Chất làm thơm phòng


Gần đây những công ty cam kết giảm dần phthalates (hóa chất giúp lưu hương lâu hơn) trong các loại sản phẩm tạo mùi thơm. Song trên thực tế nhiều loại sản phẩm làm thơm phòng (dạng rắn, xịt, chốt cắm) vẫn có phthalates. Người hít phải chất này với liều lượng lớn có cơ hội gây vô sinh, chậm phát triển trí tuệ.
"Chúng không khó chỉ là nước hoa tổng hợp mà bạn đặt trong không khí. Cách tốt nhất là làm sạch những thứ gây mùi trong phòng chứ không phải dùng hóa chất tạo mùi thơm để che lấp đi", Lunder nói.


3. Xà phòng kháng khuẩn


Xà phòng kháng khuẩn không có cơ hội tiêu diệt vi khuẩn vượt trội hơn so với các loại xà phòng thông thường. Mặt khác, chúng không an toàn với người sử dụng. Triclosan, thành phần hoạt chất trong chất tẩy rửa diệt khuẩn, đã được chứng minh có biện pháp làm rối loạn sự điều chỉnh hormone ở động vật, thậm chí gây phản ứng kháng viên uống kháng sinh.


3. Nước ngọt cho người ăn kiêng (diet soda)


Một tìm hiểu thông báo trên tạp chí Nature cho biết một số chất ngọt không chứa calo như saccharin, sucralose và aspartame có cách gây rối loạn hoạt động của các lợi khuẩn đường ruột. Các loại vi khuẩn này đóng vai trò chính quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.


4. Giày thể thao bị mòn


Tiến sĩ Jason Karp, nhà sinh lý học, tác giả cuốn Running for Women (tạm dịch là “Chạy bộ dành cho phụ nữ”), khuyên nên thay giày thể thao mới sau khi đã chạy được từ 500 đến 600 km.
Khi giày mòn sẽ giảm khả năng chống đỡ lực tác động hình thành từ mỗi bước chân, vì vậy lực sẽ tác động mạnh hơn lên các cơ, xương, gân, làm gia tăng nguy cơ chấn thương. Trong trường hợp chúng ta không liên tục chạy bộ, các chuyên gia khuyến cáo nên thay giày 6 tháng một lần hoặc bất cứ khi nào bạn thấy được chúng đã mòn đi.


5. Bàn chải đánh răng đã sờn


"Theo kinh nghiệm của tôi, lông bàn chải bắt đầu mòn sau khoảng 2 tháng sử dụng. Do đó, tôi khuyên bệnh nhân nên thay thế bàn chải ít nhất 3 tháng một lần", Ruchi Sahota, phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Mỹ nói. Ngoài ra, bàn chải mòn cũng được chứng minh kém hiệu nghiệm hơn trong việc làm sạch răng và chống sâu răng.


6. Tình trạng lộn xộn


Gail Blake, tác giả cuốn “Throw Out 50 Things” gọi những đồ đạc không còn thường xuyên dùng là "mảng bám” của cuộc sống. "Càng chồng chất nhiều thứ như vậy xung quanh mình, chúng mình càng khó có biện pháp tập trung vào một số gì mình thực sự quan tâm", bà giải thích.
Tác giả này khuyên mọi người hãy quăng những thứ làm chúng ta không thoải mái khi nhìn thấy chúng như đôi vớ cũ, một số hộp đựng đồ nhà bếp linh tinh... Hãy đặt mục tiêu trong năm mới là giảm tối đa các vật dụng không cần thiết, chỉ giữ lại một số thứ khiến chúng mình cảm thấy thoải mái, hứng khởi, tràn trề sinh lực.


7. Quần áo không mặc nữa


Hãy ngắm qua tủ quần áo của bạn và kiểm xem một vài thứ nào mình không đụng tới trong nhiều năm qua. Việc nhìn thấy những thứ này hàng ngày có cơ hội gây căng thẳng cho bạn.


8. Thức ăn thừa còn sót lại trong tủ lạnh


Đối với thực phẩm dễ hư hỏng có chứa thành phần động vật, cách tốt nhất là ăn ngay hoặc vứt bỏ, cùng lắm là bảo quản đông lạnh chỉ trong vòng 3 ngày. Đặc biệt vi khuẩn hình que có khả năng gây viêm màng não, sảy thai, thậm chí tử vong, nó có biện pháp sinh sôi ra đến hàng triệu con khi ở trong tủ lạnh 3 tuần.


9. Mascara cũ


"Đồ trang điểm dạng lỏng, kể cả mascara, có thể chứa rất nhiều vi trùng", tiến sĩ Thomas Steinemann, phát ngôn của Viện nhãn khoa Mỹ cho biết. Ông khuyến nghị mọi người nên vứt bỏ một số loại mỹ phẩm này sau khi khui từ 2 đến 3 tháng.
"Mỗi lần thường xuyên dùng mascara cũ, bạn đang bôi thêm một lượng vi khuẩn lên lông mi mình. Làm như thế cũng có nghĩa là bạn đang làm dơ bàn chải mascara vì một vài vi khuẩn trên da và lông mi dính vào. Dưới nhiệt độ phòng, những vi khuẩn này sẽ mau lẹ sinh sôi và phát triển”, ông nói.


10. Hộp đựng kính áp tròng bị bẩn


"Hộp đựng kính sát tròng bẩn là một trong một số nguồn gốc chính dẫn đến nhiễm trùng mắt". Tiến sĩ Steinemann khuyến nghị nên thay thế hộp đựng kính mắt ít nhất 3 tháng một lần, ngoài ra cần làm sạch, phơi khô và vệ sinh hộp đựng hàng ngày.


11. Gia vị cũ


Các loại gia vị đã được treo trong tủ của chúng mình suốt nhiều năm có mẹo hay không làm cho chúng ta bị bệnh, nhưng chúng sẽ không còn công dụng tăng hương vị cho món ăn nữa. Hãy vứt bỏ một số loại gia vị cũ, đây là nguyên tắc quan trọng khi muốn nấu một vài thực đơn lành mạnh mà không chứa quá nhiều calo hay chất béo.


12. Son cũ


Bất cứ thứ gì được tin tưởng sử dụng quanh vành môi của bạn cũng có cách thu hút nhiều vi khuẩn ngay lập tức. Điều này tăng cường nguy cơ bị nhiễm trùng nếu môi chúng ta có vết xước hay nứt. Vì lý do này, các chuyên gia khuyên nên bỏ đi một vài thỏi son bóng hoặc son trang điểm quá sáu tháng sau khi chúng ta mở nó ra. Đặc biệt cần xem kỹ hạn luôn tin tưởng dùng của sản phẩm.