Nước hoa xịt phòng, hộp nhựa cũ, quần áo không mặc nữa, thực phẩm thừa trong tủ lạnh... nên vứt bỏ vào cuối năm để giữ gìn sức khỏe của gia đình.
Theo Foxnews, các gia đình nên vứt bỏ một số thứ dưới đây sẽ tốt cho sức khỏe hơn:
1. Hộp nhựa cũ
Kiểm tra lại một số hộp đựng thức ăn trong nhà bạn. Hãy bỏ hộp đựng cứng màu trong suốt có ghi số 7 hoặc chữ “PC” (viết tắt của polycarbonate). “Những loại hộp đựng này có nguy cơ chứa BPA gây ung thư”, Sonya Lunder, nhà phân tích cao cấp của Nhóm Công tác môi trường cảnh báo. Bà cũng khuyên nên vứt các hộp đựng đã biến dạng hoặc có dấu hiệu nứt vỡ.
Lunder cũng cảnh báo không nên bỏ bất kỳ loại đồ nhựa nào vào lò vi sóng vì chất độc từ nhựa có biện pháp thôi ra thức ăn. "Nhìn chung, dùng chai lọ thủy tinh vẫn an toàn hơn", bà nói.
2. Chất làm thơm phòng
Gần đây những công ty cam kết giảm dần phthalates (hóa chất giúp lưu hương lâu hơn) trong các loại sản phẩm tạo mùi thơm. Song trên thực tế nhiều loại sản phẩm làm thơm phòng (dạng rắn, xịt, chốt cắm) vẫn có phthalates. Người hít phải chất này với liều lượng lớn có cơ hội gây vô sinh, chậm phát triển trí tuệ.
"Chúng không khó chỉ là nước hoa tổng hợp mà bạn đặt trong không khí. Cách tốt nhất là làm sạch những thứ gây mùi trong phòng chứ không phải dùng hóa chất tạo mùi thơm để che lấp đi", Lunder nói.
3. Xà phòng kháng khuẩn
Xà phòng kháng khuẩn không có cơ hội tiêu diệt vi khuẩn vượt trội hơn so với các loại xà phòng thông thường. Mặt khác, chúng không an toàn với người sử dụng. Triclosan, thành phần hoạt chất trong chất tẩy rửa diệt khuẩn, đã được chứng minh có biện pháp làm rối loạn sự điều chỉnh hormone ở động vật, thậm chí gây phản ứng kháng viên uống kháng sinh.
3. Nước ngọt cho người ăn kiêng (diet soda)
Một tìm hiểu thông báo trên tạp chí Nature cho biết một số chất ngọt không chứa calo như saccharin, sucralose và aspartame có cách gây rối loạn hoạt động của các lợi khuẩn đường ruột. Các loại vi khuẩn này đóng vai trò chính quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể.
4. Giày thể thao bị mòn
Tiến sĩ Jason Karp, nhà sinh lý học, tác giả cuốn Running for Women (tạm dịch là “Chạy bộ dành cho phụ nữ”), khuyên nên thay giày thể thao mới sau khi đã chạy được từ 500 đến 600 km.
Khi giày mòn sẽ giảm khả năng chống đỡ lực tác động hình thành từ mỗi bước chân, vì vậy lực sẽ tác động mạnh hơn lên các cơ, xương, gân, làm gia tăng nguy cơ chấn thương. Trong trường hợp chúng ta không liên tục chạy bộ, các chuyên gia khuyến cáo nên thay giày 6 tháng một lần hoặc bất cứ khi nào bạn thấy được chúng đã mòn đi.
5. Bàn chải đánh răng đã sờn
"Theo kinh nghiệm của tôi, lông bàn chải bắt đầu mòn sau khoảng 2 tháng sử dụng. Do đó, tôi khuyên bệnh nhân nên thay thế bàn chải ít nhất 3 tháng một lần", Ruchi Sahota, phát ngôn viên của Hiệp hội Nha khoa Mỹ nói. Ngoài ra, bàn chải mòn cũng được chứng minh kém hiệu nghiệm hơn trong việc làm sạch răng và chống sâu răng.
6. Tình trạng lộn xộn
Gail Blake, tác giả cuốn “Throw Out 50 Things” gọi những đồ đạc không còn thường xuyên dùng là "mảng bám” của cuộc sống. "Càng chồng chất nhiều thứ như vậy xung quanh mình, chúng mình càng khó có biện pháp tập trung vào một số gì mình thực sự quan tâm", bà giải thích.
Tác giả này khuyên mọi người hãy quăng những thứ làm chúng ta không thoải mái khi nhìn thấy chúng như đôi vớ cũ, một số hộp đựng đồ nhà bếp linh tinh... Hãy đặt mục tiêu trong năm mới là giảm tối đa các vật dụng không cần thiết, chỉ giữ lại một số thứ khiến chúng mình cảm thấy thoải mái, hứng khởi, tràn trề sinh lực.
7. Quần áo không mặc nữa
Hãy ngắm qua tủ quần áo của bạn và kiểm xem một vài thứ nào mình không đụng tới trong nhiều năm qua. Việc nhìn thấy những thứ này hàng ngày có cơ hội gây căng thẳng cho bạn.
8. Thức ăn thừa còn sót lại trong tủ lạnh
Đối với thực phẩm dễ hư hỏng có chứa thành phần động vật, cách tốt nhất là ăn ngay hoặc vứt bỏ, cùng lắm là bảo quản đông lạnh chỉ trong vòng 3 ngày. Đặc biệt vi khuẩn hình que có khả năng gây viêm màng não, sảy thai, thậm chí tử vong, nó có biện pháp sinh sôi ra đến hàng triệu con khi ở trong tủ lạnh 3 tuần.
9. Mascara cũ
"Đồ trang điểm dạng lỏng, kể cả mascara, có thể chứa rất nhiều vi trùng", tiến sĩ Thomas Steinemann, phát ngôn của Viện nhãn khoa Mỹ cho biết. Ông khuyến nghị mọi người nên vứt bỏ một số loại mỹ phẩm này sau khi khui từ 2 đến 3 tháng.
"Mỗi lần thường xuyên dùng mascara cũ, bạn đang bôi thêm một lượng vi khuẩn lên lông mi mình. Làm như thế cũng có nghĩa là bạn đang làm dơ bàn chải mascara vì một vài vi khuẩn trên da và lông mi dính vào. Dưới nhiệt độ phòng, những vi khuẩn này sẽ mau lẹ sinh sôi và phát triển”, ông nói.
10. Hộp đựng kính áp tròng bị bẩn
"Hộp đựng kính sát tròng bẩn là một trong một số nguồn gốc chính dẫn đến nhiễm trùng mắt". Tiến sĩ Steinemann khuyến nghị nên thay thế hộp đựng kính mắt ít nhất 3 tháng một lần, ngoài ra cần làm sạch, phơi khô và vệ sinh hộp đựng hàng ngày.
11. Gia vị cũ
Các loại gia vị đã được treo trong tủ của chúng mình suốt nhiều năm có mẹo hay không làm cho chúng ta bị bệnh, nhưng chúng sẽ không còn công dụng tăng hương vị cho món ăn nữa. Hãy vứt bỏ một số loại gia vị cũ, đây là nguyên tắc quan trọng khi muốn nấu một vài thực đơn lành mạnh mà không chứa quá nhiều calo hay chất béo.
12. Son cũ
Bất cứ thứ gì được tin tưởng sử dụng quanh vành môi của bạn cũng có cách thu hút nhiều vi khuẩn ngay lập tức. Điều này tăng cường nguy cơ bị nhiễm trùng nếu môi chúng ta có vết xước hay nứt. Vì lý do này, các chuyên gia khuyên nên bỏ đi một vài thỏi son bóng hoặc son trang điểm quá sáu tháng sau khi chúng ta mở nó ra. Đặc biệt cần xem kỹ hạn luôn tin tưởng dùng của sản phẩm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét